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大家好，我是建峰医生，接下来为大家讲解有关杨振宁的长寿秘诀。

说起杨振宁，认识相信大家都已经不陌生了，他是我国非常著名的科学家，同时，他长寿的事迹以及幸福的婚姻生活也广为人知！其中，对于杨振宁院士的长寿秘诀，很多人都非常感兴趣。

其实，杨振宁院士在很早之前就向大家分享过他的长寿秘诀，不同于大家想的经常运动，只要坚持这三点，就可以帮助人们达到长寿的目的！不妨对照看看，这3点你做到了哪些？

杨振宁的“长寿秘诀”公布，与运动无关，主要在于3点，值得借鉴

杨振宁是一位享有盛誉的物理学家，也是华人社会中备受尊敬的长者之一，许多人对于他的长寿之道非常感兴趣。接下来为大家介绍杨振宁的长寿秘诀，主要涵盖以下三个方面：

1.保持积极的心态

杨振宁认为，保持积极的心态是长寿的关键！他在接受采访时曾说过：“对于我来说，最重要的就是保持一个积极的心态，我始终相信，只要我有信心和毅力，就能够克服所有的困难。”

杨振宁在长期的科学研究中遇到了无数挫折和困难，但他始终保持着乐观、自信和积极的心态，这让他能够不断地挑战自我、突破难关。

同时，杨振宁院士也在日常生活中坚持保持积极的心态，认为这可以让自己的身心更加健康。

2.不争名利

杨振宁院士虽然在物理学领域研究深入，地位崇高，但杨振宁院士却是一个淡泊名利的人！

成名之后，他过着与世隔绝的生活，虽然他在物理学界享有很高的声誉，赚的钱也不少，但是到了老的时候，他过着平静的生活，也不争名利。

此外，他还懂得调节个人情绪，生活在极其舒适幸福的环境中，这或许就是杨振宁院士长寿的秘诀。

3.有病就治，不耽误最佳治疗时间

杨振宁70多岁时做了心脏支架手术，他身体的好转，也和他的积极治疗息息相关！患病后，杨振宁院士积极接受科学治疗，没有耽误病情，当他明白支架可以改善身体状况时，没有犹豫就进行了手术！到现在为止，支架手术已经进行了20多年，身体状况依然非常良好。

可怕的是，有很多人得病后不相信科学治疗，而相信一些民间偏方，从而错过了最佳治疗时机，使病情加重。

延伸：寿命有哪些因素有关？

1.饮食习惯

从养生保健的角度来看，长期饮食不规律，或经常食用熏制、腌制、不卫生的食品，都会对人体造成很大的危害！

这些食物不仅含盐分和亚硝酸盐含量高，而且，还含有很多细菌和病毒，长期食用对人体有害；而且，经常抽烟、喝酒都会对身体造成很大的伤害，还会引发其他疾病，让自己的生活变得更好。

2.性别

一般来说，女性的预期寿命普遍高于男性，60岁以前女性的伤亡率明显低于男性，70岁才接近男性！由此可见，人的寿命与性别也有一定关联。

3.睡眠

人的一生中，大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠可以降低全身骨骼肌的紧张度，减弱新陈代谢，从而有助于消除疲劳，调节体内各项机能。

由此可见，睡眠是生活中的一个重要环节，良好的睡眠有利于保持身体健康，延年益寿；一般来说，必要的睡眠是生命活动所必需的，也是学习、工作精力充沛、身体健康的保证。

今日话题：你还知道哪些有关延长寿命的方式吗？