皮肤也会出现问题 http://www.mxxshi.com/sz/bj/m/901.html
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吃素不仅令我们身体
更加健康舒畅，增长智慧德行
也给自然环境带来了
一份和平与安宁
海带
海带性味微寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。现代医学研究证明，海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇，可有效预防动脉硬化、便秘、癌症、老年性痴呆和抵抗衰老等。日本人把海带称为“长寿菜”。
要常吃海带补充碘
?问：师父，您说要多吃海带，在您说的前一天还是前两天晚上我做梦，您推过来一盘菜就是海带，然后您用手点了点告诉我：“这海带。”我就知道自己确实有这方面的毛病。结果第二天还是第三天就有师兄问了，您就说要多吃海带。
?答：缺碘啊。缺碘的人手会发抖，甲状腺会肿大，会损坏免疫系统，所以海带不能停的。有时候自己去买一点海带泡泡，拌拌糖，拌拌醋，拌点酱油，就这么泡泡吃吃也挺好吃的。
吃素的人可多吃海带补碘
?问：我还有甲状腺结节，这个是什么因果？是业障病吗？
?答：甲状腺结节从医学上来讲有的是缺碘，缺碘的话要多吃海带。你要多吃点海带的，你海类的东西吃得太少了，因为现在吃素，所以大家都要补充点海带，缺碘。
既然都说海带这么好，我们这两天来介绍几个海带的菜谱：海带炖豆皮
主料：海带一盘，豆皮1.5张
辅料：老抽1勺，白糖半勺，豆瓣酱1勺，盐适量，八角、桂皮适量
-步骤-1、桂皮掰小块，八角一颗，海带豆皮切成2厘米宽条
2、热锅冷油小火，下香料，煎一分钟
3、倒入海带条，翻炒均匀
4、放入豆皮，拌匀后，加入老抽、豆瓣酱、食盐、白糖
5、翻匀后加入一碗半小碗水，小火慢炖10分钟左右。转大火，汁水收干即可盛出。
6、干香、绵软，一道健康营养的炖菜。喜欢吃辣的可以同时加入干辣椒???爆锅，或者和老抽同时放一勺老干妈辣酱之类。
-TIP-
喜欢吃辣的可以同时加入干辣椒???爆锅，或者和老抽同时放一勺老干妈辣酱之类。
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吃素的好处
素食，可以说是一种文化，也可以说是一种信仰，在当今社会甚至可以说是一种时尚。对我们个人而言，吃素的利益也是不计其数的。从人间的角度来讲，可以改善体质、维持健康、提高智慧；从佛法的角度来讲，可以增长慈悲、避免因果、远离业报。现代医学已经证实：常吃素的人，心态会平和；常吃素的人，会如花草般地美丽；常吃素的人，会像稻穗一样，越长越高，但是他的头还是会垂得越来越低，会谦虚、会谨慎。素食不仅是一种健康的生活方式，更是一种心境平和的修行。当下快节奏的生活，人心愈加浮躁，素食能让人从朴素的食物中寻求到内心的宁静和平衡，而且糙米、杂粮、深绿色蔬菜中富含的B族维生素可以通过调节内分泌、神经系统来舒缓紧张情绪。对有宗教信仰的素食者来说，吃素是一种“不杀生”的教义。动物的福祉与人类平等，动物是人类的朋友，应该保护，人类应该用平等和仁爱的态度去对待动物生存的权利。大家想想看，食肉动物都是牙齿尖利的，而我们人本来就不是食肉的动物；人的肠子很长，这是有益消化，但食肉动物的肠子非常短，像老虎、狮子等，所以，食肉动物，当肉食进去之后，它很快地就排泄掉，而人把肉吃下去之后，在肠子里绕过来，绕过去，一直在里边绕不出来。
这些肉如果不放在冰箱里，几个小时就会发臭，而我们虽然在吃进去之前拼命地烹调，但是它毕竟还是肉，在你的肚子里转了半天，还是转不出来，不能吸收，时间长了，肠子里怎么会不长东西呢？
所以要明白啊，我们不能吃肉食，更不能吃活的。医生早就劝我们，随着年龄的增长，要多吃素啊，多吃素有利于健康。
感恩吃素
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