白癜风怎么能治好 https://m-mip.39.net/nk/mipso_6706972.html

总给我们现代人一种假象

路上经常会有人发传单说去办理健身卡

也有很多人在朋友圈秀腹肌、胸肌、前臂肌等等

好像成了一种时尚美，女性也在追求这个，也越来越多

仿佛都市是个不夜城，白天上班，晚上健身，半夜夜宵，晚上还得做夜猫子

这的确是一种都市生活，但我们也不会否认生命在于运动

有些人太不运动也不行，就像瑙鲁这个小国，靠着天然鸟粪磷矿发了大财

人人都在逍遥自在，结果就是成了糖尿病高发之地

在这个时代，我们物质极大的丰富，所以也仿佛慢慢被这个那个病所侵蚀

更奇怪的是，仿佛所谓经常健身的人也容易得病

这不得不引起作为一名中医的我陷入深思

往往很多人总觉得平日里一点问题也没有

突然有一天感觉人不舒服了，才发现真的病了

但是又不知道怎么病的，就像潜移默化般无臭无味进入了自己的世界

谈到这里，我也将打开我的看法，不知道大家有没有听过龟息大法

简单说也就是养生中的仿生学，其实大家都心知肚明

我们科学家发现以及发展的物理化学科技都是仿生学逐步演变而来的

飞机模仿小鸟、导航仪模仿苍蝇的輯翅，还有苍蝇透镜模仿的是它的复眼、木桨模仿鱼鳍等等，就不用一一枚举了

包括我们的日常生活，古人是日出而作，日落而息，包括观天象，无所不用其极的去学习思考大自然，大自然带来了智慧，知识，技术革新等等

所以这里中医也是道法自然，养生是中医的一部分

说起养生，我们总会联想起一些老爷爷在电视上的节目

可能对于养生，我们都更喜欢长者来讲

那我今天就请自然界中的长者神龟来讲讲吧

据历史记载白龟寿命长达多年

那么经常看养生节目或者书籍的朋友应该知道，怎么向老者取经也是一门手艺活

且看龟息大法的息这个字，如何息在这里成为了焦点

龟类他们的行动很慢，或者看起来不怎么动，但是怎么就能长寿呢？

很简单它的呼吸慢而深长，试想其实我们古人长寿，也跟这个有关

穿长袍，但是现在为什么不穿长袍了呢？因为麻烦，拖来拖去，还得洗

而且现代人节奏快，打个字宽衣长袍的总不太适应

而且现在经济越来越发达，每个人拼命工作更无暇顾忌自己的身体

深呼吸，静心变成了更奢侈的事了，但是我们也很长命，其实这是个错觉

古时候兵荒马乱，也没有现在的物产丰富，以及西医的高科技却能够依然出现长寿者以及绵延数千年的华夏文明以及种族的繁盛，中医是很重要的一环

而且试想一下，通过西医的控制来达到人类的长寿，或者说不健康的长寿这是不自然的

而中医达到的长寿是物竞天择的结果，医院里插满管子毫无生活质量的长者不同

所以反过来说，现在人的长寿是靠药物维持，而古人是通过正确养生达到的高质量生活

孰优孰略，明眼人一看便知，而且我发现经常会有一个词汇“年轻化”出现在我们生活中

什么什么病年轻化了，什么什么病年轻人得了，就是年轻人得病的越来越多

这是为什么？显然跟这个时代的生活方式有着千丝万缕的关系

我们说神龟看起来不运动实则在运动，而现代人看起来在运动实则没有运动

大家看哈，如果你在深呼吸，你会发现你的腹部会一起一伏

因此在深而长的呼吸中，第一能把清气一次性吸足，第二能让浊气在清气推动下排出，就要长出气，而且这时候五脏六腑都被带动了，这样体内垃圾就会减少很多

而现代人往往觉得自身身体沉重，其中的原因就是湿气太重了，湿气是什么？是垃圾，另外呼吸节奏快而浅，吸入清气也不足！

所以不知不觉，习以为常的东西往往对身体伤害最大

我们应该改变自己的生活方式，所谓“细水长流”，做到这一点，人生不累而且长寿有余

细数一下现代生活方式的陋习：熬夜伤津伤肾、节奏快焦虑工作压力伤肝、暴饮暴食或者三餐不规律或者习惯吃夜宵导致脾胃不和积食多虚火旺、日夜颠倒睡觉导致阳气不举、缺乏合适的锻炼精气神无法得到补充、白天没时间锻炼，晚上拼命锻炼，也就是拼尽全力耗尽阳气。简而言之那就是：全方位摧残身体的表现。年轻人走上坡路时感觉可能有些不明显，有些体质敏感的人已经倍感不适，到了中老年，那就是一泻千里，这这这不舒服，回想一下是不是自己也有这样的经历，就不要再怨老天不公，因为你不遵天道养生，无以为报！

最后本人仍然诗兴大发，想要吟诗一首，大家鼓掌：

神龟长寿不因懒，

而是懒的有方法。

学习龟息大法好，

五脏六腑轮流转。

清气得升浊气出，

弃绝浅而快呼吸。

长寿健康永相随，

生活质量节节高。

（为了这首诗也得转起来啊！朋友们，不容易啊！）

请来的施主在底下留言，一起来探讨探讨，谢谢您的足迹，使我们蓬荜生辉！

同时呢！也希望大家都能多学习一些中医知识，大家可以在下面留言自己想要了解的话题，多多益善！谢谢助力中医传承~

以医悟道，以医会友