英国现任女王伊丽莎白二世，出生于年，如今已经在位66年的女王，高达92岁高龄，被称为“英国超长待机女王”。这位90多岁高龄的奶奶，现在看起来依然身体健康，活力无限，他的长寿秘诀一方面是基因遗传，因为她的母亲伊丽莎白王太后活了岁，另一方面在于女王自己的一些特别爱好，比如说爱好骑马，当然还有她的一款视如珍宝的零食，也被视为女王长寿的秘诀之一。

伊丽莎白女王非常爱吃坚果类的零食，她几乎每天都会吃一点带有坚果的食物小点心。坚果的益处有很多，它是植物的精华部分，比如板栗、杏仁、瓜子等，营养非常丰富，含有蛋白质，油脂，矿物质，维生素等各类营养成分，可以有效的促进人体生长发育，增强体质以及预防疾病。坚果还有一个非常强效的功能，就是美肤、健脑、保护心脑血管健康还可以抗衰老，当然不可以大量摄取，每天吃一点就足够了，难怪女王对此青睐不已。

为了能让女王随手就可以吃到坚果小零食，在白金汉宫的阳台走道上，管家还特意为女王摆放了一些碗里面，其中放着各式各样的坚果。当然皇家医生也会控制女王的摄入量，因为吃太多会导致营养过剩而身体发胖。

曾经还发生过一起女王零食“被盗”案，这让90多岁的女王奶奶“勃然大怒”，原来是白金汉宫的自家巡警，他们在巡逻的时候会随手偷吃女王的零食，没想到吃多了，让女王想拿的时候也所剩无几了。一向慈爱宽容的女王，为此感到非常恼火，他还特意让白金汉宫的官员给王宫巡警发送警告备忘录，让他们手都老实一些，罪魁祸首还是因为女王的坚果小零食太美味了。

很多人说女王能够如此头脑清晰，身体健康，而且皮肤超好，都是因为这些小零食的功效，适当吃一些坚果，而且长期坚持的确可以补充大脑所需。女王除了日常喜欢把坚果小点心作为零食之外，在下午茶或者是早餐的时候也喜欢在桌子上看到它们，当然这需要厨师把坚果变成不同的造型和口味，搭配其他各种事以满足食物的多样性。

伊丽莎白女王将坚果视如珍宝，这就是她长寿的秘诀之一，她超长待机的模式也一直让人很羡慕，当然这也离不开女王乐观的心态以及热爱运动的习惯。食补只是健康的一部分，运动才是生命经久不息的关键所在，女王以前一直都有骑马的习惯，在年龄过大的时候，为了避免剧烈的颠簸，她选择了在白金汉宫花园步行的习惯，每天都会坚持，一直走到微微出汗才停止。良好的生活习惯会为你带来一个健康的体魄，大家都可以像女王多学习。

伊丽莎白女王目前还需要处理政务，每天都要审阅一系列文件，如此兢兢业业的女王，堪称劳模！出身贵族，贵为女王都如此努力，大家还有什么理由加油呢？祝伊丽莎白女王可以长寿，健康幸福！