杨振宁是我国的传奇人物，出生于年，至今已经岁了。他是中国科学院院士、诺贝尔物理学奖获得者，为我国科学事业做出了巨大的贡献。近期的一次媒体采访中，他展现出充满朝气的养老状态，思维敏捷清晰，坚定表示“我要活到岁”。毫无疑问，杨老先生能够实现这个目标。

杨老先生曾分享了自己的健康秘诀，这其中有以下六点要点：

1、重视读书：杨老非常喜欢阅读，他认为读书不仅丰富知识，还能保持心灵的宁静，防范疾病。适当的阅读与运动结合，使得心身更健康。

2、保持良好心态：杨老强调心态对寿命的影响。他指出，长寿的人普遍拥有乐观的心态，不计较琐事。即便在做过心脏搭桥手术后，良好的心态也对健康至关重要。

3、适量进食：杨老每天保持规律的三餐，并在餐外每隔2-3小时进食少量食物，以控制血糖水平，确保身体获得足够的能量供给。

4、谨慎用药：杨老强调不随意使用药物。他认为乱用药物可能导致不良后果，甚至加重健康问题。遇到疾病应当咨询专业医生，获得准确的治疗建议。

5、优良基因遗传：杨老认为基因也在一定程度上决定寿命。他的母亲遗传给他良好的基因，使得他没有受到父辈糖尿病遗传的影响。

6、坚持走路：自从60、70岁开始，杨老每天坚持走路一小时。即使如今年事已高，他仍然每天坚持走10分钟。这个简单的习惯促进了血液循环，提高了身体的免疫力。

以上即为杨老先生的长寿秘诀，这些方法简单易行，我们可以从中受益，争取拥有健康的生活方式。

其他一些百岁老人的共同好习惯

除了杨老先生所提到的养生之道，百岁高龄的长寿老人们还秉持着一些特别的生活习惯，

保持社交活动：百岁老人们通常不会因为年龄而与社会脱节，相反，他们保持着广泛的社交活动。与亲友交流、参加社区活动或者参与志愿服务，都有助于保持活跃的心态和积极的情感。

保持好奇心：许多百岁长者都保持着对世界的好奇心，持续学习新事物、