免费爱奇艺会员vip账号密码 http://liangssw.com/bozhu/19090.html

年8月，简秀英迎来了她的岁生日，她的长寿秘诀除了良好的作息和饮食规律外，还有一点更让人惊奇！

简秀英出生在号称“世界长寿之乡”的广西乐业，当然这里除了大家有目共睹的空气清新，水资源好等条件以外，这位奶奶的长寿跟她“会”饮酒有很大关系。

其他百岁老人，年龄可能比较高，但是说话和视力等方面都不太好，但简奶奶的身体除了硬朗以外，口齿特别清晰，还可以缝衣服，也没有耳背。

那她有什么特殊秘诀呢？

1.生活习惯好

简奶奶作息时间非常有规律，基本早上七点准时起床，晚上八点睡觉。有人问简奶奶，每天吃完饭都干什么呢？简奶奶回答说：“一般我会去附近儿子或者女儿家看看，或者我会约上好姐妹，去山上挖野菜，那个野菜特

简奶奶笑呵呵地说着，而且两眼炯炯有神。

然后简奶奶吃饭也非常有规律，当问起，她平时主要吃什么时，简奶奶笑眯眯的说道：“自己吃饭一般都是八分饱，就是有特别喜欢吃的东西也不越规矩，而且食物都比较清淡，不会吃生冷和不容易消化的。”

这么自律的饮食，一般的人确实做不到。

2.乐于助人，心态好

乐县当地过年的风俗是，没有粽子不算过年。过年那几天，简奶奶吃过饭，都会自己烤粽子，烤完后端上一大盘子，去街坊邻居，挨家挨户的送粽子。

邻居尝了她的粽子后，都赞不绝口的说：“您的手艺越来越好了，烤的真香！”简奶奶听了后，笑得合不拢嘴的说：“好吃，就多吃些，我一会儿再回家烤些，送过来！”

简奶奶就是这样，有好东西总是分享给别人，而且每次只要见到人，先笑然后再开口说话，平时也基本不动怒。

3.喝过的酒比水多

简奶奶除了以上两点外，能长寿最主要的就是爱喝酒，她被当地人称为“酒仙”。她说：“我喝过的酒比水多，每顿饭都喝酒，晚上睡觉前还要喝点

简奶奶喝酒很有讲究，早餐喝甜酒，午餐和晚餐喝自家酿的米酒，晚上睡觉前还要喝一杯药酒，有助于睡眠。

另外她还给自己立下3条“铁律”，第一条是绝不空腹喝酒；第二条是喝酒控制量，每次最多也就2两；第三条是郁闷时不喝酒，生气时不喝酒。

简奶奶的长寿秘诀确实传奇，但究其本质还是自律，特别是在喝酒方面，与现代人不醉不方休相比，简奶奶的饮酒才是最高境界！