岁月不居，时节如流。林花谢了春红，太匆匆。不知不觉间，曾经那个不羁的少年，已经成了六十多岁的老翁。
人老了，才知道生命的可贵，才懂得“珍惜”两个字的意义。
余生，我们更要过好每一天，把握最后一段属于我们的“黄金岁月”。
英/国诗人德/莱/顿说过一句名言——首先是我们养成了习惯，随后习惯养成了我们。
所以，想要夏季健康养老，离不开好的生活习惯。
研究发现：55~65岁是“长寿关键期”！“五十知天命”这句话相信大家都听过，这个年龄段的人群经历过了生活的沉淀，也有了较多的阅历。但这个时候，身体却很容易亮红灯，可以说这个阶段是长寿的关键期。
《美国医学会杂志》上发表的研究指出，55~65岁是中老年过渡的时期，这个时候的身体情况可决定未来的健康道路。
研究人员对多个种族的中年妇女进行了20年的跟踪随访，结果发现，在55岁时约有20%的女性会有临床意义上的健/康水平重大下降。
55岁左右，女性正处于更年期，身上会有情绪不稳定、睡眠不好、血压不稳定等问题；
男性身上则会有食欲不振、抑郁、沮/丧等生理现象，这些症状容易导致免疫功能下降，多种疾/病的发生风险也会随之增加。
早在年，《自然医学》上发表的一项研究就指出，人的衰老并不是匀速进行的，而是在4岁、60岁、78岁时有重大转折点。
人在60岁时，身体内的激素活性、结合功能以及/血液/通路相关蛋白变化最为剧烈，这意味着身体正式进入衰老阶段，表现为行动迟缓、记忆力减退等。
所以说，这个阶段一定要多
