随着生活水平的提高，长寿已经不再是传说中的事情。但是，如何才能健康长寿呢？根据研究发现，长寿老人有许多共同的特征，下面就让我们揭秘一下吧！

1.年轻时没干过出大力的活。大力出奇迹不是万能的，安逸、舒适的生活方式也可以带来长寿。

2.能吃能喝，而且胃口好。不要紧张，好要有好吃好喝吃上一辈子。

3.心态好，大事小事不往心里去。开心心态，健康长寿。

4.热爱运动，坚持锻炼身体。汗水换来的青春和健康是金钱买不来的。

5.注意自己的体型，不能吃太胖。苗条身材不单是年轻人的专利，老年人保持漂亮更为难能可贵。

6.作息时间有规律，每天早睡早起。早睡早起开心身体好，想不长寿都难啊。

7.基因遗传，家族的老人都长寿。上天总是眷顾优秀的人们。

8.性格开朗，爱笑。开朗乐观就是万能的良药。

9.儿女孝顺，儿孙满堂。家和万事兴，有个好儿女不愁孤单寂寞。

10.生活中没有压力，想吃就吃，想喝就喝。放松心情，享受人生。

11.每年都做健康查体。预防胜于治疗，及早发现疾病，早日康复。

12.注意养生，饮食有规律。吃好喝好，才能长寿。

13.不吸烟，不大量饮酒，不熬夜，不生气。养身之道，从身体下手。

14.早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。合理搭配饮食，健康长寿。

15.喜欢青菜粗粮，常常吃水果。健康饮食，长寿秘诀。

16.多喝水，保持体内有足够的水分。好习惯养成，健康长寿等于事半功倍。

17.良好的生活环境，居住得很舒心。生活环境对身体健康很关键。

18.吃饭细嚼慢咽，走来不急不慌。淡而不漏，逐渐生香。

19.为人善良，乐于助人，对他人没有坏心。积善之家，必有余荫。

20.从不偷懒，善于劳动。动动身体，愉悦生活。

21.健康比看待金钱更重要。健康自由才是生命之根本。

22.福相可见，寿命长达岁。外表幸福，内心更健康。

23.忘掉过去伤心事，只记得开心的事。幸福记忆，健康成长。

24.容易知足，有吃有喝不生病就行。心态和身体一样重要。

25.爱好广泛，每天过得很充实。趣味生活，精彩无限！

26.爱玩，拥有一颗不老心。长寿老人就像个老顽童，热爱生活，享受乐趣。他们拥有年轻人的心态，不惧岁月的磨练。

27.心态平和，不纠结于小事。长寿老人一直以心态平和著称。他们懂得人生的轻重缓急，不会让小事影响自己的情绪。

28.养成好习惯，健康至上。长寿老人保持健康的秘诀就在于养成好习惯。他们早睡早起，饮食清淡，规律锻炼，让身体得到充分的休息和保养。

29.善待自己，喜欢静谧生活。长寿老人喜欢安静的生活，善待自己。他们淡泊名利、追求内心的平静与宁静。这也许就是他们如此长寿的原因之一。

30.注重社交，人缘极佳。长寿老人平时习惯社交，善于与人交往。他们也常常在闲暇之余争取结交朋友，在朋友圈子中享受愉快的时光。

31.保持乐观。长寿老人一直以积极乐观著称，就算有困难或挫折，他们也能够积极应对。这种阳光向上的态度，也让他们的心态更健康。

32.保持好心态，远离烦恼。长寿老人往往有着比较好的心态，懂得如何处理各种情绪。他们能够冷静应对生活中的一切，不被小事困扰。

33.保持活力，坚持锻炼。长寿老人拥有一种向上的能量，坚持健身运动，保持身体的活力和灵活度。这也许就是他们身体强健的秘诀。

34.保持兴趣爱好，乐观生活。长寿老人喜欢追求自己的兴趣爱好，这也许就是他们长寿的另一个秘诀。他们乐观向上，有着积极生活的态度。

35.珍惜时间，享受生活。长寿老人懂得珍惜时间，并且善于享受生活。他们让自己沉淀于生活的美好与真谛之中，享受人生的意义。

如果你发现自己符合这些特征中的一些，也许你也能够在健康和长寿方面获得一些启示。我们在生活中不妨多学习长寿老人的生活态度、健康习惯和情感理念，让自己的生活更加充实和精彩。