它被日本人看做长寿的秘诀，当做珍宝，产地却是中国，国人却很少吃

身体健康，同时能够长寿，这个从古至今多少文人墨客的梦想！虽然经济水平的提高，饮食生活的提高，我们国家的长寿老人却不是很多！远近闻名的日本是长寿大国，日本是连续20年都被世界评为长寿国家之一！这都和自身的饮食条件和生活水平有着密切的关系！都知道日本临近海，饮食清淡，平时喜欢吃海带和素食的东西！

其实有调查发生，日本国家的很多长寿因素中饮食是最重要的！我们国家是地大物博，资产丰富！据日本长寿老人提到，他们经常吃的一种海产品——银鱼。这是一种产自中国的鱼，在太湖一带生长繁殖！后来远销日本，被日本人当做珍宝！

银鱼——味甘、性平、入脾、健胃、滋肺润肺，常吃这种食物能够保护肠胃，促进肠胃的消化！在医学上面提到，吃银鱼能够加快身体血液的流速，预防血管壁上面的垃圾和毒素堆积在血管中，引起血管堵塞！进而引发各种疾病的发生！日本人常吃银鱼，还能够起到抗癌、防癌的效果！而我们国人却很少吃这种东西，导致国内癌症的发病率持续上涨！

而日本人长寿的秘诀，一方面是保持健康的运动习惯，同时也保持健康的饮食习惯，经常吃银鱼，还有一种食物是日本人经常吃的食物，发源于中国，现在却在日本很畅销！它就是——纳豆。

纳豆——是一种含有丰富的营养物质，纳豆中含有纳豆激酶，这种成分能够溶解血管中的垃圾毒素，有效的预防血管疾病，还能够抑制血小板凝固，降低身体中的胆固醇成分，让血管保持畅通！纳豆中的蛋白质起到抗衰老，预防老年痴呆疾病，丰富的物质都能够及时被人体消化和吸收！增强骨骼，预防和改善骨质疏松的状况！

大批的数据都表明了日本人长寿都是有迹可循的！而国人却还没意识到这种情况！日本人除了常吃发源于国内的纳豆和银鱼之外，日本人还爱喝茶，茶中含有茶多酚、脂多糖，能够保护身体健康，祛除肝火、清肝明目，对肝脏的好处挺多！日本人的饮食上面也偏向清淡的口味，少吃盐、少吃辛辣的食物，这样减少发生胃癌的几率！希望国人都能够向日本人学习这种健康的饮食方式，这样才能够让我们身体健康，预防更多的疾病！