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长寿一直是人类所不断追求的，古往今来，人类都在不断寻找或是研发令人更加长寿的秘诀。而随着时代的发展，现在的人类比古时的人类平均寿命已经有了显著延长。

一般而言，一个国家的经济发展程度越高，国民就能享受更好的医疗保健，也就意味着更长寿。国民的寿命也是联合国考量各国幸福指数的重要因素之一。接下来就来看看根据彭博全球国家健康指数选出的国民最长寿的前五个国家吧。

第五名以色列

以色列是中东地区唯一一个自由民主国家，也是中东地区经济发展程度、现代化程度、整体人类发展指数最高的国家，属于发达国家，所以拥有良好的医疗保健条件。并且以色列人拥有健康的饮食生活习惯，人均酒精消耗量是全世界最低的国家之一，注重夜晚睡眠质量。

第四名日本

一直以来，日本人都是长寿的象征。日本百岁以上的老人就超过了6.5万。这和日本完备的卫生保健系统、饮食习惯和生活方式密不可分。注重饮食本源，以清淡为主，热爱运动。连老人也不给自己闲着，积极参加户外活动，甚至有“不工作，就变老”的口号。

第三名韩国

要说到韩国人的长寿秘诀，你一定想不到竟会是“泡菜”。而发酵食物在韩国人的日常饮食中扮演着极其重要的角色。研究表明，每天摄取发酵食物，可以维持健康、促进长寿以及给人体带来活力。而发酵食品真正的魅力在于有着与药品媲美的奇效，特别是对女性有着延缓衰老的功效。当然，除了发酵食品，韩国对于医疗卫生的投资和健康文化的培养，都有助于国民寿命的延长。

第二名瑞士

在象征财富的瑞士，优秀的健康卫生系统自然不用多说。再加上人们的社会福利和工资待遇水平较高，人们的生活压力也就较小。并且靠近阿尔卑斯山的瑞士，拥有高质量的水源和高山空气，这些都有利于瑞士人的健康。

第一名意大利

意大利长期以来都被评选为世界上最长寿的国家之一，国民预期寿命超过了80岁。这与基因、环境、饮食、生活方式等都有很大的关系。意大利人一贯倡导乐观、休闲的生活态度，生活压力小，有空就出去度假。保持频繁徒步和晒日光浴的习惯。热爱运动，吃饭时从容不迫，享受美食，注重生活品质。并且据说在意大利撒丁岛有些人拥有某种稀有基因，名为M26的基因标记，意味着长久的寿命。

好了，不说了，小编要去喝酸奶、吃泡菜了。对于这几个国家的长寿秘诀，你有什么看法？欢迎留言分享！