有这样一位老人他是来自俄罗斯的，出生在年，她的一生都经历很多时代的变化，在她这一生里有儿子、孙子、曾孙、玄孙。这个大家庭很是让人羡慕，人的一生到底有多长谁也也不知道，生活中有很事情都是会让我们的生命变得更长的，那么，今天就来分享一些长寿的秘诀，让我们保护好自己的身体，健健康的活下去。

保持长寿的秘诀就是做好这6件事情。

1、和谐的人际关系

长寿的主要要素就是人际的关系，如果有个良好的人际关系就会延长寿命，可能你觉得这并没什么，其实人际关系的作用远远的超出了你的想象，那些经常和朋友小聚的人，要比那些性格孤僻的人更长寿。

2、肾脏营养的补充

肾脏可以说是中年男性需要保护和调理的器官了，但在生活中恰恰肾脏受到的伤害又是多的，男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着肾脏，长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则出现尿酸飙升痛风缠身，关节发炎结晶，重则需要手术取石甚至肾脏衰竭。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸排酸来保养肾脏，一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外，还需补充风定维素来辅助调节尿酸，风定维素可以通过抑制肝内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长期坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度，缓解关节出现的红肿痒痛、逆转痛风保护肾脏的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高，痛风上身，手脚关节出现结晶以及关节红肿疼痛等表现发生的男性，都需坚持补充保养，而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行调理，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护肾脏，重拾自信。

3、积极的性格

长寿的人性格都是非常乐观和积极的，不论是对生活的态度还是办事的责任心都是很强的，他们也不怕衰老，很有正能量，也能坦然的面对衰老的情况。

4、不要过于透支身体

很多人在去世之前都会后悔一件事情，那就是他们在年轻的时候工作，会经常的透支自己的身体健康，想要长寿就要避免过度的劳累，要做到劳逸结合，保护好自己。

5、年轻的心态

想要长寿就要有一个年轻的心态，性格善良、遇事宽容、这样才能有一个年轻的心态，同时夫妻的生活也会幸福美满。什么事情都不要太过于纠结，要心胸宽广一些。

6、有良好的生活习惯

吸烟。酗酒、熬夜都是会影响身体健康的，要想延年益寿就要戒掉这些不良的生活习惯，要做的作息规律，这样才能延年益寿。

如果想要长寿，想要保持健康，就要做好以上这几件事，还要保持日常对身体的锻炼，这样长命百岁就离我们不远了。