压力山大却全球最长寿带你探究日本人的长寿_长寿县环境

最近，一部BBC纪录片《如何减缓衰老》在网上热播。

片中的主角是一名叫罗津娜整形外科医生，她的日常工作与皮肤有关，一直令她好奇的是，皮肤是如何变老的？人们该如何预防？于是她离开治疗室进入先进的皮肤科学，结果远远超出了她的预期！

如何减缓衰老呢？总结起来就是：注意防晒，抗糖化（减少淀粉的摄入，戒糖），吃颜色鲜艳的食物、富含脂肪的鱼类、带有苦味的食物。