长寿一直以来都是一个热门的话题，从古至今人们对长寿的追求从来没有停止过，生活中的每个人都想自己能够延年益寿，活得更久。但长寿并不是一件简单的事，多得是的人在追求长寿的路上失去了自己生命。在民国时期，浙江有三个非常出名的姐妹，在那个战乱的年代，她们活了很久的时间。大姐严彩韵是一位生物化学家享年91岁，二姐严莲韵享年岁，小妹严幼韵是三姐妹中寿命最长的人，享年岁。严家的三姐妹虽然在知名度上并没有“宋家三姐妹”那么出名，但是她们对社会也做出了不小的贡献。而且她们的寿命在现在看来也是非常长久的，可以算得上真正的长寿，她们保持长寿的秘诀是什么？通过这篇文章来好好地探究一番大姐严彩韵严彩韵出生于年，她的人生可以用丰富多彩来形容，早期的严彩韵从金陵女子大学毕业后留学于美国，在美国学习了生理化学、营养学等多门课程，在哥伦比亚大学专门从事食物化学和营养研究。可以说是中国近代史上最早的从事营养研究的学者。正是由于丰富知识的积累，让她在生活中保持着良好的饮食习惯，这为她的长寿提供了良好的基础。大姐在求学期间每天都积极乐观的面对生活，积极都投身于科研事业的研究中。在求学结束以后大姐一直在哥伦比亚营养研究所任职，直到85岁以后才退休。二姐严莲韵二姐严莲韵的生活条件于大姐相比差别是非常之大地，严莲韵从大学毕业之后把毕生的精力都奉献给了中国的教育事业，在艰苦的教学环境以及生活环境下，她还患有严重的肾病，在经过18年的治疗休养后她重回了讲台。在对抗病魔期间，她一直保持坚韧不拔的信念，保持着乐观的心态。二姐严莲韵一生中坎坷不断，她不仅患有肾病还患有甲状腺疾病、乳腺癌、胆结石等疾病，但是她一直都没有放弃生的希望，每次都完好地从手术台上走了下来，直到年5月溘然长逝，享年岁。小妹严幼韵小妹前半生的生活过得非常绚烂，在那个年代严幼韵成为当时复旦大学的校花，受到无数的追捧，也嫁给了一位年轻有为的外交官。在37岁之前，她的生活都非常幸福，在年日军攻占菲律宾时，她的丈夫被残忍地杀害，自此她的人生走向了低谷。她不得不肩负起一人抚养三个女儿的重任，她还要照顾其他外交官的妻子，凭借着乐观的精神克服了种种困难。小妹严幼韵也是三姐妹中寿命最长的人，活到了岁。她们三姐妹的一生非常绚烂夺目，最大的共同点就是都非常的长寿，通过一些研究人员对她们的分析得出主要与这两点有关。

01遗传

三姐妹都如此长寿，说与遗传没有关系应该没人会信，遗传确实是影响人体寿命的最大因素，据相关的研究调查指出，在影响人类寿命的多种因素中，遗传占了15%。一般长寿的家庭，其后代的生命都会比平均的寿命长，而患有遗传疾病的家族其寿命大多都会受大一定的影响。

02积极地面对生活

从她们三姐妹的生平中都不难发现，他们都有一个最大的特点就是心态好，大姐求学在外一个人生活、居住，遇到困难也积极地面对，而且她还从事营养学，她对生命健康的知识肯定很有了解。二姐一生体弱多病，做过多次的手术，但是她都没有放弃治疗，正是这些她顽强的信念让身体的免疫力越来越强。小妹严幼韵曾在她的自传中公开过她长寿的秘诀“不纠结往事，永远朝前看”，这样的生活态度使得她对生活一直抱有希望。由此可见积极乐观的态度对寿命也有着极大的影响。严家三姐妹的长寿心得也是值得大家学习的，在生活中永远要保佑积极乐观的态度，永远超前看，这样生命才能更长久。