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这五种天然长寿蔬菜，抗癌功效好几次，清热解毒三高，医生都在偷偷吃哟！

甘薯叶是甘薯藤蔓的叶子，又称红薯叶，是一种甘薯植株，是人工选择生长出来的。在蔬菜产业中被称为"蔬菜皇后"、长寿蔬菜和抗癌蔬菜，专家认为红薯叶是营养丰富的蔬菜品种之一。

海带确实是一种营养价值很高的菜。海带生长在海水中，是一种碘含量很高的海藻。海带还富含粗蛋白质、糖、钙等，含量是菠菜和菜籽的几倍。海带碘含量很高，是体内合成甲状腺素的主要原料。常规食物可以使秀发滋润黑色。

香菇可以预防癌症。香菇是我国第一种驯化食用菌。它在中国有着悠久的消费历史。香菇因其丰富的营养和美味的味道而被称为"蘑菇之王"。明代皇帝朱元璋经常吃这道菜，以为它是"长寿菜"。张胡德对记者说，香菇"益气不饥，治风破血，益胃食"，民间常用来治疗头痛、头晕。现代研究证明香菇可以调节人体免疫功能，减少诱发肿瘤的可能性，并在预防癌症和抗癌方面发挥作用。

生长寿蔬菜"，清热解毒三高，止血平肝。水芹菜是一种生长多年的草本植物，生长在沼泽地或湿地中，其嫩茎、叶柄可食用，具有平肝清热、清肠排便、降血压、健脾除湿等功效，主要治疗高血压、眩晕、心烦、黄疸、排便等症状。

生菜是一种长寿蔬菜，其抗癌效果并不比西兰花差，富含维生素、钙、磷、铁、钾、镁、膳食纤维等成分，不仅可以降低糖尿病患者的血压，还有助于改善代谢功能。生菜含有少量的碘，有助于缓解紧张和帮助睡眠。

你经常吃这些吗？