今天迎来春分

春分之后

气候温和

雨水充沛

辽阔的大地上

岸柳青青

莺飞草长

百花齐放

长寿也即将进入一年中最美的时节

这么美的季节里

踏青赏花绝对是美事一桩

可长寿的天气就是这么不正经

未来一周

长寿以阴雨天气为主

气温仍然偏低

最低气温仅7℃！

PS：我可能过了一个假春天！

春分时节也是养生的好时节

这些知识要牢记

应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区，饮食宜少酸增甘以养脾气，以免肝旺乘脾，引起腹泻，可以食用大枣、蜂蜜、枸杞等。

虽然天气日渐暖和，但日夜温差较大，而且仍不时会有冷空气侵袭，雨水较多，要注意添减衣被，“勿极寒，勿太热”，穿衣可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微汗出，以散去冬天潜伏的寒邪。

尤其是老人及小孩，抵抗力差，容易患感冒或风疹等传染病，更应注意适时添减衣被，可以多晒太阳，以利祛散寒邪。

坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐，有目的地进行调养，方可达到养生的最佳效果。

这个时节最容易出现“春困”现象，为了防止“春困”，要做到起居有常，晚睡早起，保证充足睡眠时间，同时要适度加强锻炼，每天早上可以去公园走走，黄昏练练舞。

（记者熊亚）

“老赖”哪里跑？长寿最新一期“老赖”姓名、照片、地址大曝光！

下！雪！啦！长寿年第一场雪，你看到了吗？

60万株郁金香惊艳绽放！长寿湖已美成仙境，现在去刚刚好！

长寿全年耍事安排表曝光！看完激动，建议收藏！

你是长寿哪个镇（街道）的？已传疯，一起来为家乡代言！

长寿这些地方的有福了，你的家乡将成旅！游！景！点！

长寿这个镇在全国都出名了，全重庆它是唯一！

总编：蒙明值班副总：陈小平编辑：龚正清

未经授权，严禁转载！