每个人都有一个长寿的愿望，人的前半生基本上都在打拼，后半生终于能闲下来了，很多人却因为各种各样的疾病而备受折磨。有数据显示，现在很多的90后已经开始买保健品，可见大家的保健意识已经提高了许多。每一个人对于长寿的定义都是不一样的，那么多少岁算长寿呢？在许多人的认知里，只有活到一百岁才是长寿。但在古代，能活到七十岁的人都比较少，所以活到七十岁，已经算是长寿。现在人们平均的寿命是76岁，也就意味着只要能活到76岁以上，就已经算是长寿，大家完全没有必要太苛求自己，太追求年龄上的长寿，自己未必就会开心。随着年龄的上涨，身体机能衰退，老年人很容易出现各种疾病。一些老人身患疾病，虽然对生命没有太大的影响，但生活不能自理，只能终日瘫痪在床。这样的情况不仅会给老年人自身造成打击，对家人来说也会有压力，这样的长寿可能是患者自己不想看到的。其实大家没有必要太追求一定要活到多少岁，只要活得健康，活得开心，多少岁都算是长寿。不过我们会发现身边的长寿老人们都会有一些共性，那么怎样的人更容易长寿？长寿的人往往睡眠质量都比较好，现在很多人有失眠的困扰，长期睡眠不足会使人的精神越来越差，也会加快身体衰老的速度。而沾床就睡、睡眠充足的人往往精力充沛、抵抗力和免疫力比较强，能更好地预防一些疾病，自然更有助于长寿。若是细心的话，会发现身边存在一种现象，许多年轻人稍微运动一下就气喘吁吁，而很多的老年人却健步如飞。走路速度比较快的老年人往往是比较容易长寿的，是因为他们的运动能力比较强，且关节骨骼比较健康。上了年纪之后，很容易出现关节炎或者是痛风的症状，在疾病的影响下，活动会受到限制。而没有疾病困扰的人自然会比较轻松，走路速度会比较快。一个人的肺活量高不高，充分反应了肺部功能是否正常。肺活量高的人，在进行高强度的运动时，不会有气喘吁吁的症状，身体可以很好地接受高强度的锻炼。肺活量高意味着心肺功能是非常不错的，这样的人往往更容易长寿。长寿老人还有一个很明显的特点，就是爱笑。正所谓笑一笑十年少，一个好的心情可以提高自身的免疫力，有助于对抗一些疾病。很多上了年纪的人，总是喜欢忧虑太多，情绪总是很烦躁、焦虑，长期处于这样的情绪当中，很容易出现疾病，对身体健康是非常不利的。若能以健康的状态活到八九十岁，自然是非常不错的事情。长寿并不是说说就能得到，也需要付出一些努力。保持良好的饮食习惯和生活习惯，多运动，保持充足的睡眠，保持一个好的心情，才能有助于长寿。若是你上了年纪之后，依旧能够健步如飞，肺活量大，则说明更容易受到长寿的青睐。长寿，并不一定要活到一百岁，只要能活到76岁以上，身体无病无痛，就已经是一件非常不错的事情。