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随着国家经济水平的不断提升，我们周遭的生活环境也变得更为优越，可是有谁知道，在这优越的环境背后，隐藏着对女性健康巨大的危害，现在的女性，生活和工作压力不比男性少，所以女性患上各种疾病的概率也愈来愈大。一些不良的生活小细节，正在慢慢侵蚀着女性的健康，使得她们的寿命变短。

决定女人寿命长短的，除了自身的体质以外，还跟女人平时的生活习惯、自己的心态以及饮食等都有着千丝万缕的关系。那么，在日常生活中，到底哪些行为方式会让女人“短寿”，又有哪些习惯可以帮助女人健康长寿呢？下面我们一起来看吧。

寿命“短”的女人，都有这5种行为！

1、有病不求医

很多女人一方面是懒，医院。在生活中稍微有点不舒服，一般都不会当回事，觉得这都是小毛病，自己跑到药店去买药来解决，还有一部分人是完全不理会。殊不知，这样的拖延，往往会错过最佳的治疗时机，我们的身体有状况的时候，实际上是对我们发出的“警告”，一定要及时的进行治疗，否则小病就会变成大病。

2、完全不晒太阳

很多女人由于职业的原因，基本上不见太阳，还有很大一部分是怕晒黑不晒太阳，但相关研究发现，虽然阳光会让人晒黑，但是好处在于能帮助人体合成维生素D，同时减少血管斑块的形成，从而有效降低心脏病风险，还能补充钙质，吸收健康，从而达到长寿的效果。

大家不妨选择在一早一晚阳光不太猛烈的时候在阳光下活动20-30分钟，既不会怕晒黑也能给身体合成维生素D的时间。

3、喜欢“忍”着气

《内经》认为，情志与健康通过气血而紧密地联系起来，人的精神活动与我们身体内气血的运行有着非常直接的关系。俗话说女人是水做的，虽说大部分女性遇到难过的事喜欢哭出来，但是也有一部分女性凡事都喜欢“忍”着心里难过时，就压抑着，不懂得发泄，不喜欢倾诉，就自己忍着，久而久之，就会大大影响人的身心健康，折损寿命！

4、饭吃得太饱

任何事情都有一个度，大多数女人平时胃口不大，如果吃得太少，对于身体健康是不利的。但是，如果每次都吃的太饱，也会出问题，因为这样就会增加胃肠道的负担，消化液明显不够用，食物无法运化，多余的热量还容易转化成脂肪，导致身体肥胖。

人在吃完饭后，心脏输出的血液都会集中到我们的胃里面，以帮助我们消化食物，这个时候，心肌供血就会出现不足，这就是很多人吃太多会诱发心绞痛的原因，就是因为心脏的负担过重了。如果经常这样的话，就会严重威胁到女人的健康。

5、夜生活太多

泡吧、卡拉OK城市生活的潮流表现。也可以说是城市活力与创造力的源泉。对于很多的白领来说，平时泡一泡音乐酒吧，在KTV唱唱歌，不仅能缓解高节奏工作带来的压力，还能多交一些朋友，这本来也是一件好事情，偶尔为之有利于身心健康。但是凡事过犹不及，KTV和酒吧绝非是养精蓄锐的好地方。如果经常在深更半夜还在外面厮混，久而久之，不但心情容易烦躁，还会给自己带来一身的“熬夜病”。

美丽女人的长寿秘诀

第一：人际关系

多家权威机构研究发现，影响女人寿命的决定性因素当中，排名第一的是良好的人际关系。实际上，比起良好的饮食和运动习惯，人际关系的和谐对于女人的健康来说更为重要。研究表明，一个女人的社交圈越广，身体的健康状况就越好。

在意大利的一个长寿村，85岁之前去世的人几乎没有，据调查，他们那个地方第一气候比较温和，第二每天都在干活和运动。这个村子的女性都是社交中心，几乎每天都跟儿孙有交流。

研究发现，如果经常和家人朋友交流，可以拥有更好的心境，身体也更健康，从而可以延年益寿。因此专家建议，女性应经常与朋友保持联系，经常给朋友发发