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从古到今，“长寿秘诀”一直是人们喜欢研究与讨论的话题。有很多人都想寻找“长寿秘诀”来获得更长的寿命。我们知道，在远古的时代，衣食住行条件都是非常差，医疗科学水平比较落后，人们要是能够有吃有喝，生命就得以延续，基本上已达到当时“长寿”的水准。在现代社会，人们的温饱问题已得到了解决，追求长寿有了进一步的意义。长寿者必定是健康之人。回观我们身边的长者，高寿，他们长寿又有什么秘诀呢？下面，我们一起了解一下吧。

长寿之人，多数懂”4个会”，若你都占有，长寿或许与你关系很好

一：会吃。吃得是福，吃下食物是维持人生命的基本条件，人一出生就离不吃。现代大多数的年青年人能吃能喝。对于老年人来说，牙齿功能在退化，肠胃等脏腑功能也在退化，可能有些时候身体偶尔会出现一些小毛病，必需要看医生吃药，甚至有做手术了，那么吃的食量就会变得少了，身体正常所需的食物，没有吃进供给脏腑，人的寿命可能会受到影响。我们可以试想一下，如果一个生病了，吃不下食物，躺在床上依靠药水来维持生命，那么这样算是长寿吗？显然，这并不是长寿，只能是说，“活得久了”。当然，会吃的另一方面是“善吃”。我们知道，现在不缺食物，但是，并不是所有食物都可以吃的，也要看自己的身体是否能承受得了，如果吃得不对，可能会引起身体的不适，有些食物吃多了还可能会引发癌症。因此，会吃，是能吃与善于吃。因此，会吃的人能够少生病，健康就能长寿。

二：会睡。我们常人一天要睡8个小时，按这样算，人的一生有三分之一的时间是睡过去了。对于每个人来说时间都是宝贵的，节约时间是好事，可是放弃休息时间，就不见得是好事了，还可能会出现健康的问题。现实生活中，有些人是工作狂，每天只睡那么两三个小时，身体得不到有效的休息，体内的垃圾得排泄不尽易堆积，细胞得不到休息，容易氧化变异，长久了，脏腑的功能就会加速的退化，各种慢性也会随之而来，甚至会发生癌症，人也会提前衰老，长寿就无从谈起。会睡可以让我们的身体得以休息。休息养生的人能更健康，人健康也就更长寿。

三：会动。在农耕时代，人们日出而作，日落而息，并没有什么杂念，所以古代常劳动的人是能够长寿的。当今社会节奏加快，人们都会承受着各种各样的压力，时间与精力有限，化解压力也会低成本，更简单。多数人采用打游戏机，刷手机，看小视频等，都离不开手机。机不离手，很多人一坐下，刷一下手机就是几个小时，慢慢地，这样降压消闲的方式，会成瘾了，身体的器官组织也会渐渐地退化，患各种急慢性疾病的风险提高了。事实上，这种身体不动动的减压方式不可取的，我们应该到户外去运动才是最健康的减压方式。户外运动，不但能让身体在活动中得到锻炼，加强了身体的代谢功能，还能建立积极快乐的心态，有益于健康。长寿的人，都喜欢运动，如果你有这一特征，那就偷着乐吧。

四：会乐。会乐就是懂得快乐，快乐是一种生活的态度。快乐的生活态度，能够让人少些烦恼，活得轻松少生病。可是，我们来看下，现在社会上，人们的生存，生活成本都高，生活压力很大。情绪化影响生活很大，各种的不良情绪的堆积，可能会造成抑郁症，更有甚者从此就变得消极悲观，借酒消愁，暴饮暴食，熬夜成习，必然会对身体产生坏影响。适时地懂得减压，懂得如何快乐的生活，身体就会少生病，不生病。不计较人，不计较事，心情快乐，身体少生病，人自然会长寿。懂得快乐的心态，很多人都难以拥有，如果你能“不以物喜，不以已悲”，我相信长寿会一直伴随着你。

无论是在农耕的远古时代，还是在高科技发达的现代社会，长寿者都会吃，会睡，会动，会乐，这“4会”是一种健康的生活方式，是长寿者的基本特征。想长寿，不妨学会做“4会”。

“会睡，会动，会动，会乐”，这“4个会”，如果你全都有，长寿一直会伴随着你！