第一部分：前言关于练功是否能够有效防护疫情的问题，因为时间上的交错性，张至顺道长没有任何明确的说法和启示。这就需要继承者和后来人继续传承和发扬，大家共同努力，总结经验，共克时艰。本人以练习心得为基础，结合对传统文化的了解，浅谈一下上述问题，抛砖引玉，求真务实。第二部分：预防和效果1.不能完全免疫张至顺道长说过：瘟疫病一般有毒性，见血就回，看病打针吃药都来不及，只有针快得很。由此可知，感染后，练功不能马上消除症状，想快还得用针。另外，可以推断，练功不能免疫新冠，如果能免疫，道长应该会推荐大家以此免疫瘟疫的侵袭。编辑切换为居中2.能够有效防治如果不能免疫，是不是有抵抗效果呢，我从徐文兵老师对新冠的分析和八部金刚长寿功的功法原理中得到理论上的印证。徐文兵老师说：这次病毒发作的条件是寒湿，所以如果你体不寒且不湿的话，你就是一个无症状感染者，或者你都感染不到它，或者感染后，它也没机会发作，你的身体机能就会产生新的抗体，甚至你不带口罩出入这些地方，也不会得这些病。现在的疫苗不是提高免疫力，是把病毒灭活后输入体内，产生抗体。现在西方式防疫是在病毒身上下功夫，我们是在自身上下功夫。这个病毒没了，还有下个病毒呢，我们没完没了就。这次病毒完全是冷链，以前的传染病有很明显的季节特点，比如03年的非典，到了小满，到了芒种，到了5月底，戛然而止，就没了。这次这个为什么绵延了一年（估计是01年的讲话），就是因为我们有了人定胜天的技术和手段，当气候温暖甚至干燥以后，我们还会营造一个寒，一个又寒又湿的环境，让这些病毒继续生存。所以大家记住，它是一种湿寒的温病，它攻击了我们的太阴，手太阴肺和足太阴脾，它能存活和发病的条件是寒湿，所以这个季节不要给病毒提供任何寒湿的可能。八部金刚长寿功的功理大部分人都比较清楚，除了拉伸筋骨外，八部金刚功调理身体，平衡阴阳。其中一个显著特点是升阳，提升阳气。有人曾就八部金刚功的效果举过一个例子。他说人体就相当于是一个小的自然环境，阴暗潮湿的地方就容易腐朽变质，长出不喜欢的东西。八部金刚功的效果类似阳光，阳光照射下，减少阴暗潮湿，就不会滋生病菌，身体自然健康。阳气充足的身体，能大大降低身体的寒湿，没有了寒湿的环境，病毒也就折腾不起多大水花了。编辑切换为居中3.排解效果明显

倪海厦老师在讲座中提到，中西医对病毒的两种态度。

西医是灭杀，无论好坏，统统干掉。他举例子说：好比家里来了一个人，可能是好人，也可能是坏人，西医不论好坏，一枪干掉。灭杀的结果是变异，变异出新的品种。中医是分辨好坏，把坏人请出去，驱散就好。所以，病毒还是老样子。

编辑切换为居中八部金刚功的作用机制就是提高自身免疫力，驱散体内的杂物。所以，练习过程中会有各种排病反应，比如出汗、流鼻涕等。坚持每天练习，时时清扫体内淤积，保持身体良好的循环代谢，是抵抗病毒侵袭的良方，其次才是吃药等外部因素的介入。第三部分：个人的练习感受1.日练不辍我有一个不好验证的直觉，对于练习八部金刚长寿功的朋友而言，如果某种疾病想要入侵，第一步是中断练习，不中断练习，很难成功。我练习时间不算长，但是坚持的很好。每次身体出现问题，都是偶尔中断练习之后出现或者加重的。只要能坚持好，即便偶感不适，也能让身体处于一种微妙的平衡中。可能有的朋友觉得我言过其实，有点夸张的意识。这就看个人的情况和理解角度了，我简单说下感受。比如现在的情况。因为各种原因，前几天偶尔咳嗽，不厉害，感觉昏沉，不兴奋，还有出虚汗的情况。虽然身体不想动，但我坚持每天练习，一遍金刚，一遍长寿。练习过程中，出汗流鼻滴，练完后感觉身体状态又回来了，精神也清爽。大概能支撑半天或者几个小时，之后又开始进入低谷期。基本上每天都在反复，就像是打仗，相互攻占山头。如果我不能咬牙坚持，不用两天，身体就开始加重。当然，过程中需要配合规律的作息和合理的膳食，这两点我做的不好，也是为什么总在反复的原因之一。有朋友说因为各种原因，不方便练习的情况怎么办，我记得道长说过，可以部分练习，也可以意想练习，卧床的都可以练，何况其他情况。2.内外八部兼修最好很多朋友练习金刚功，但是不能全都兼修长寿功。在这里，我提几个建议，大家参考。一是长寿功和金刚功相辅相成，长寿功是有益的延展和提升；二是如果开始学习有困难，可以一点一点的攻克，用0.5倍速观看道长的视频；三是刚开始不必动作标准，先大概其做下来就行，慢慢完善提高；我虽然练习了半年多了，动作和神念还只是一个起步状态，但不影响练习受益。金刚功主“破”“通”，长寿功主“生”“长”。金刚功汇集阳气，但主要是调动现有资源，自生效果差点；长寿功在此基础上助长，还有更进一步的“逍遥”之意，是静功的基础。3.内外八部的排病区别长寿功也有拉伸和排病的功效，拉伸就不多说了，我说下我感受最明显的排病反应受。练习金刚功过程中，会出现排汗的反应，天热的时候，满身汗。如果天凉或者冷的时候，头上和身体一些部位会出“冷汗”，其他感受不到的就不好说了，反正汗水是很直观的。练习长寿功的时候，身体发热为主，也出汗，不如金刚功明显。但是，长寿功练习过程中会打哈欠、流鼻涕，这是金刚功过程中没有的。特别是染风寒或者身体不舒服的时候，在长寿功第二部和第八部时，会打哈欠、流眼泪，还有很多清鼻涕。这种情况平时没有，只有第二部和第八部的时候出现。练完后，身体很舒服，也不会继续打哈欠。就分享这些吧，大家有指教和请教的都可以留言，感谢您耐心的阅读。编辑切换为居中