近日，最新的“长寿之乡”名单出炉
目前山东省长寿之乡达到了12个
自中国北方第一个长寿之乡莱州后
咱大烟台又有两个县市区上榜！
那就是：蓬莱和牟平！
近日，我市确定了
年度“烟台市十大寿星”，
最年长的岁，
最年轻的也岁了！
郝淑芳，女，岁，牟平观水镇后半城村人
范正花，女，岁，莱州虎头崖镇东小宋村人
刘成芬，女，岁，龙口黄山馆镇驿东小区人
潘起花，女，岁，福山环宇小区北小区人
史俊卿，女，岁，招远玲珑镇虎王庄村人
唐振馨，女，岁，芝罘区黄务街道富甲社区人
李玉亭，女，岁，莱州金城镇马塘村人
尹丰玉，女，岁，莱州三山岛街道三山岛村人
曲祥震，男，岁，莱州沙河镇小王家村人
余花英，女，岁，莱阳团旺镇东中荆西村人
这十大寿星的饮食起居、喜怒哀乐，有着什么特点？他们有养生秘诀吗？快来看一看——
“烟台市十大寿星”风采展示
1郝淑芳老人郝淑芳老人，女，年12月23日生，岁，烟台市牟平区观水镇后半城村人，位居年度“烟台市十大寿星”之首。老人坚持多吃素，少吃肉，爱吃小米、玉米、红薯等杂粮，喜欢吃豆腐、白菜、萝卜、胡萝卜等蔬菜。老人每天吃一个鸡蛋、喝两杯奶，一日三餐喝大米粥，从未间断。钱多不多和营养好不好，都不是最重要的，关键还是子女孝顺、家庭和睦，每个周末一家人聚在一起谈笑风生，这才是老年人心情舒畅的根本。
2范正花老人范正花老人，女，年11月3日生，岁，莱州市虎头崖镇东小宋村人，年度“烟台市十大寿星”。18岁结婚，婚后没有生育子女，丈夫因病去世后她未改嫁，独自生活至今。老人现身体硬朗，耳不聋，眼不花，大脑反应灵敏，洗衣、做饭样样行，堪称“奇人”。她平日吃饭以素食为主，不吃大鱼大肉，主食馒头，葱蘸酱，小咸菜、青菜是她的最爱。作息比较有规律，晚7点睡，早5点起。她喜好健身，时常赶集、逛街、溜达。另外，她的保健秘诀还有开心快乐。
3刘成芬老人刘成芬老人，女，年6月4日生，岁，龙口市黄山馆镇驿东小区人，年度“烟台市十大寿星”。婚后育有八个儿女，现已是一个五世同堂的大家族。她一生忠实、厚道、善良，子女也都个个孝顺。她的生活很有规律，一日三餐按时吃饭，平时水果很少吃，零食一点不碰，虽然吃得不多但很均衡。睡眠很有规律，质量也很好；平时比较爱美，注重自己的形象，早饭后总喜欢剩点牛奶抹在脸上。老人家的心态很好，每天都没什么烦心事，总是开开心心的。
4潘起花老人潘起花老人，女，年2月16日生，岁，烟台市福山区环宇小区北小区人，年度“烟台市十大寿星”。老人育有三男三女，现祖孙四世同堂。她家庭和睦，婆媳间从未红过脸，后代也非常孝顺。她一生爱清洁，每周最少要热水泡脚两次，对穿着非常讲究，衣服必须整齐合身。生活饮食很有规律，吃饭总是七分饱，愿吃甜食，从不吃零嘴，早饭爱吃蜂蜜炒鸡蛋加豆浆。她性格很随和、思维特别清晰。
5史俊卿老人史俊卿老人，女，年3月24日生，岁，招远市玲珑镇虎王庄村人，年度“烟台市十大寿星”。老人共育有两子两女，现四世同堂。她平时喜欢运动，在还能活动时从来闲不着，不是喂鸡就是喂猪，至今即便坐着，手脚也在不停地活动着。她特别钟爱甜食，尤其是爱喝猪蹄汤加白糖，吃饭从来不挑食、偏食;平时喜欢喝点葡萄酒，注重中午休息。现在听力尚好，语言能力清晰。
6唐振馨老人唐振馨老人，女，年1月24日生，岁，烟台市芝罘区黄务街道富甲社区人，年度“烟台市十大寿星”。唐振馨现居住在芝罘区社会福利院，目前身体健康，也很少感冒，有时打打麻将，思维敏捷，说话幽默，看上去就跟七八十岁似的。她生活很有规律，一日三餐按时吃饭，不挑食，从不吃零食。当别人问起她长寿秘诀，她总是说：“没什么秘诀，开心就好。
7李玉亭老人李玉亭老人，女，年2月21日生，岁，莱州市金城镇马塘村人，年度“烟台市十大寿星”。老人一生勤劳，好脾气，能包容人，睦邻相处，心平气和，不生气，不动怒。吃饭、穿衣从来不用别人伺候，什么事都要求自己动手。吃饭跟子女们一起吃，从不挑食，经常食用一些粗粮，每顿吃的不是很多，主要以青菜、稀饭为主。她爱活动，性格开朗，爱说爱笑，很少忧虑。她平时也不怎么生病，偶尔小感冒，也不吃药，多喝水、多休息就好了。
8尹丰玉老人尹丰玉，女，年11月9日生，岁，莱州市三山岛街道三山岛村人，年度“烟台市十大寿星”。老人无儿无女，全靠老人养女盛秀芹照顾，日常饮食由外甥们负责，家中孩子基本都上午忙完工作，下午回老人家里和老人作伴。老人从年轻时心态就很好，基本不生气、不发火。老人常说做人要宽容，不要总是斤斤计较，算计得越多，心里装的不满就越多；不管是对人还是对事，都应该看开一点；没有比登天还难的事，不要自己找别扭，这是老人长寿的秘诀之一。
9曲祥震老人曲祥震老人，男，年1月1日生，岁，莱州市沙河镇小王家村人，年度“烟台市十大寿星”。曲祥震，身高1.78米，90多岁时能骑自行车赶集，多岁时还到地里干活，至今每天还到胡同口走走，见到熟人还主动打招呼。老人性情温和、心态平和，从不乱发脾气，和街坊邻居关系很好，乐于助人，街坊邻居有红白喜事他都前往帮忙。老人一日三餐由3个儿子轮换照顾，早晨5点起床，晚9点休息，起床后能在屋内自行走动，大小便也能自主解决。
10余花英老人余花英，女，年8月28日生，岁，莱阳市团旺镇东中荆西村人，年度“烟台市十大寿星”。佘花英老人一辈子不吸烟、不喝酒、不喝生水，只喝凉开水。一年到头很少生病，抗病能力强。她生活很有规律，早上6点起床，晚上7点入睡。岁以前，能在院子里活动，岁以后，一天到头在炕上。为此，每过十天半个月，子女就将老人推到院子晒晒太阳。平时一天三顿吃的均匀。早饭一碗小米稀饭、一个鸡蛋，午饭吃个家常便饭，晚饭一碗面汤。
烟台人均期望寿命为79岁,
没上榜也不要气馁，
咱先活够平均数再冲击百岁大关……
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来源：大小新闻
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