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来自湖南长沙芙蓉区的靳爷爷,今年岁,是周围非常有名的老寿星,而且甭看他已经百岁高龄了,人家每天早上天天去公园散步,吃饭吃的香、睡觉睡的足,而且走起路来虎虎生风,甚至有时还去菜市场买菜。

周围人经常问靳爷爷的养生之道,也有不少媒体、电视台也做过类似的采访,靳爷爷说自己的养生之道有4点:

第四点是:运动锻炼

靳爷爷说,自己一开始并不太喜欢运动锻炼,后来退休在家了,整天无所事事闲得无聊,就开始有了早上去公园溜达、和老人们打打太极、聊聊天的习惯。而自从有了这个习惯,靳爷爷的身体一天比一天硬朗,而且整个人的精气神越来越足,看来运动锻炼对人的健康的确是大有帮助。

第三点是:早睡早起

靳爷爷有早睡早起的习惯,他说自己每天9点前准时睡觉,早上4点多就醒了,收拾收拾家里就去公园遛弯。而这个习惯陪伴了他70多年,他认为自己之所以长寿,与良好的睡眠习惯密不可分,也正如此,他从没有过失眠的问题,睡觉睡的特别香,一睡睡到自然醒。

第二点是:少吃主食

在饮食上,靳爷爷和家人有些不同,他向来主张少吃主食、多吃蔬菜,而且他一日三餐都是吃到7分饱,绝不多吃。而良好的饮食习惯让他的肠胃非常健康,别看他已经岁了,每次检查时医生都说他的肠胃和年轻人一样健康有活力。

第一点:科学滋补

靳爷爷表示,自己之所以长寿,与自己经常每天吃蜂王浆有很大的关系,而且他吃蜂王浆的习惯已经有30多年了。刚刚退休没几年,自己经常生病,而自从吃蜂王浆以后,感觉身体抵抗力明显好了很多,平时连发烧咳嗽都没有,而且整个人更显年轻,甚至防疫政策放开后,自己都没感染过新冠,他表示这与自己平时吃蜂王浆有很大的关系。

如果你也想像靳爷爷一样健康长寿,不防养成这些好习惯,如果大家想吃蜂王浆,又不知道怎么挑选,最后分享几款靳爷爷平时吃的,大家可以参考一下。

1、蜜之珍蜂王浆

蜜之珍蜂王浆是国内热度特别高的蜂王浆品牌,他家的蜂王浆完全产于秦岭太白山高海拔林区,原生态无污染,而且王浆酸含量高达2.48,远超普通常见的蜂王浆,再加上严格的品控,其纯度和品质甚至可以碾压众多高端进口蜂王浆。

另外,为了保证蜂王浆的新鲜与品质,他家的蜂王浆全部都是新鲜采摘,高速冷链运输配送,极大地保障了其滋补养生、抗衰防老等方面的功效,深受众多网友的青睐与好评。

2、森林姑娘蜂王浆

森林姑娘也是国内一款品质不错的蜂王浆,近年来在电商平台热度也非常高,他家的蜂王浆富含蛋白质、氨基酸,而且王浆酸含量也高达1.8左右,品质很出色,大众口碑也非常不错。