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疫情期间

宅在屋头

是不是发现

脸圆了、小肚腩大了

想甩肉？

想塑形？

想变美变帅？

想燃烧你的卡路里吗？

近年来

我区加大健康步道建设

截至目前

全区共有

登山步道3条

健身步道62.5公里

春暖花开

让我们一起

去呼吸新鲜空气

饱览山河风景

把肥肉都甩在风里吧……

贴心的小编

为大家整理了

登山步道和健康步道

赶紧准备出发

登山步道

三道拐古街登山步道

这是一条石板大道，贯穿整个古街，全长2.5公里，沿山势而筑，由多级石梯蜿蜒曲折拾级而上，因转三个急弯，得名“三道拐”。

民房均为典型巴渝特色的竹木夹壁结构，堪称三峡库区唯一现存古街。是影视拍摄、怀旧体验、民俗采风、观光休闲、健身锻炼的绝佳去处。

菩提山万寿天梯

万寿天梯根据梯步排列的特点，用个风格各异的“寿”字打造了级台阶，结合人的生命过程，以“寿”字元素组成丰富多彩的图案，诠释人类博大精深的养生文化，是世界上刻最多"寿"字的石梯。

五华山登山步道

山势险峻、森林茂密，五华山系明月山义和段，位于石堰镇和云台镇之间，海拔.6米。这里有多级梯子，行走其中，鸟鸣相伴，远山如黛、雾气缭绕，仿若人间仙境，登临山顶，大好风光一览无余，好似一幅锦绣山河图！

健身步道

桃花公园

正在升级改造的桃花公园，占地27.26万平方米，公园内园林绿化水平较高，集运动、休闲、健身于一体，是长寿最大的城市公园绿地。

黄桷湾游园

黄桷湾游园位于区气象局附近。植物有特色，游园依山而建，各类树木顺着山势呈现出高高低低的状态。这里环境清幽，适宜晨练、晚练。

滨河公园

健身步道贯通全线，全长10.3公里。以天然河道景观为依托，沿线设置亲水平台、游憩健身设施、停车场、服务建筑等，打造集生态、休闲、游憩、健身为一体的滨河景观绿带。

江南沿江步道

步道位于江南街道长江沿岸。步道沿线有大量绿植和花卉，游走其间，既能看山看水，还能赏花见绿，是健身休闲的好地方。

凤城华府公园步道

步道盘踞桃花溪河畔，与清明上河坊隔河相望。比30个足球场还大，尽览1公里壮阔溪岸线，设置2大观景走廊、5大功能分区，7大主题景观，50多个景观节点贯穿整个公园，健身步道更是亲们栖息身心的场所，让生活回归自然。

长寿湖景区休闲步道

景区内休闲步道绵延3公里左右，在这里骑车、跑步更是一大快事，沿途可以游览百寿园、情人坡、花海等景观，看长寿湖上碧波万顷，感受博大精深的寿文化。

长寿慢城休闲步道

沿龙河镇蔡家河顺河而下，起于祝家洞水库坝底，止于响水凼河堰，全长7公里，并配套建有自行车道。目前正在建设中。这里更有万亩橘林可以穿行其中，宛若一个天然氧吧。

凤山公园休闲步道

正在升级改造的凤山公园，始建于年，占地亩，是城区最大的综合性公园之一。

近年来，区城管局投入40余万元对凤山公园部分设施进行全面改造，对公园的人行步道和公园烈士墓道路进行全面维修，对凤中桥一带的卫生死角进行全面清理并硬质铺装，对老年大学至公园后门花台进行绿化改造。

闲庭信步、小跑锻炼

跑出健康、练出曲线

带上家人

在休闲步道上

尽情燃烧你的卡路里吧！！

爱我你就星标我

（记者骆英张小睿）

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重磅！长寿要修这条高速路融入主城，过你家没？

总编：陈小平值班副总：许先彬编辑：袁颖

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