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在古代，帝王将相都追求长生不老，然而，生老病死是每一个人都逃不过的劫。世界有长寿老人，但是没有长生不老之人。广西省河池市一个叫巴马县的地方，是中国的几大长寿之乡之一，在第四次人口普查中，发现巴马县中，曾出现过岁的长寿老人，在第五次人口普查中，发现巴马县中，百岁以上的老人，多达74位。

如今，中国在世的最长寿老人，叫阿丽米罕.色依提。现年岁，年6月25日出生，当时还是清朝的光绪12年。阿丽米罕.色依提以岁的高龄，成为了中国第一寿星，同时也获得了吉尼斯世界纪录的认证，成为——“世界最长寿老人”。

阿丽米罕.色依提30几岁结婚，婚后无子，收养了一个义子一个义女，如今，她已经是五世同堂，子孙辈达到三四十人之多。

人们纷纷采访阿丽米罕.色依提的长寿秘诀，阿丽米罕.色依提也非常健谈，与人们分享了自己多年来的生活规律。

古话说“劳其行者长年，安其乐者短命”，生命在于运动，大多数长寿老人，都是喜欢劳作的，而阿丽米罕.色依提也不例外。

阿丽米罕.色依提老人的生活，非常之有规律，每天都坚持五六点钟起床，早睡早起是多年来保持的习惯。

除此之外便是饮食了，阿丽米罕.色依提老人饮食上也有自己的特色。阿丽米罕.色依提表示，她从不去吃什么补品，每天都是粗茶淡饭，最多吃的是面食，一年四季，都是喝白开水，几乎不喝温水。水果的话，她比较喜欢吃青杏，而且是在青杏差不多成熟，还是很生涩时吃。普通人吃这种青杏，会觉得难以下咽，但是阿丽米罕.色依提却吃得津津有味。

阿丽米罕.色依提的胃口，饭量一直都很好，曾表示胃口最好的时候，一顿可以吃下十多个肉包子。

周围的邻居表示，阿丽米罕.色依提老人很喜欢唱歌，歌声很好听，很喜欢和孩子们聊天，时常到邻居家串门，而且很健谈，是非常和蔼慈祥的老人。阿丽米罕.色依提总是无忧无虑的，保持开朗的性格，她的好心情也感染了周围的人，让身边的人变得乐观。

网友总结，心态最重要，保持好的心态就是长寿的秘诀。

所以，阿丽米罕.色依提老人的长寿秘诀，便是两个字——乐观。在她的坚持下，岁的高龄并不是终点，而是一个新的起点。她的生活教导着我们，积极向上、乐观进取，或许才是实现长寿的真正秘诀。

阿丽米罕.色依提老人的生活经历确实令人敬佩，她以岁的高寿命成为中国最长寿老人，并且获得吉尼斯世界纪录的认证，这一成就实在令人惊叹。从她的生活规律和饮食习惯中，我们可以窥见她长寿的秘诀。

首先，阿丽米罕.色依提老人一生坚持早睡早起的生活规律，这种良好的作息习惯无疑对她的身体健康产生了积极影响。早晨的新鲜空气和温和的阳光都有助于提升身体的免疫力和活力，为她的长寿打下了基础。

其次，阿丽米罕.色依提老人注重劳动，她喜欢劳作，这与古人“劳其行者长年”这一观念相符。适度的运动有助于维持身体的灵活性和代谢功能，延缓衰老过程。她的坚持不懈，为她的身体提供了源源不断的活力，成为长寿的一项关键因素。

在饮食方面，阿丽米罕.色依提老人奉行粗茶淡饭的原则，不追求过多的补品，最多吃的是面食。她选择简单清淡的食物，保持了胃肠的健康，避免了过度摄入可能对身体造成负担的高热量和高脂肪食物。这种合理的饮食习惯无疑有助于维护她的身体健康。

值得一提的是，阿丽米罕.色依提老人的乐观心态也是她长寿的关键因素之一。她喜欢唱歌、与邻里亲近，时刻保持着开朗、愉快的心情。乐观的态度不仅能够缓解生活中的压力，还有助于提高免疫力，降低患病的风险。她的积极心态也在她周围产生了正面的影响，让身边的人都变得更加乐观向上。

总体而言，阿丽米罕.色依提老人的长寿经验值得我们深思。在现代社会，人们普遍追求快节奏的生活，却往往忽略了生活的规律和健康的饮食习惯。从这位长寿老人身上，我们看到了保持良好的生活作息、注重适度运动和选择健康饮食的重要性。更为重要的是，她的乐观心态成为长寿的秘诀，提醒着我们在面对生活的各种困难时，应该用积极的心态去迎接，因为乐观是通往健康长寿之路的关键。希望更多的人能够从阿丽米罕.色依提老人的经历中受到启示，更好地关爱自己的身体和心灵，过上健康、快乐的生活。

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