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导语：自古以来人们对于长生这个话题就十分感兴趣，当然想要实现长生是不可能的，最多也就是延长自己的寿命而已，这是因为我们身体的细胞分裂次数是有极限的，当极限到达之后不管我们愿不愿意都需要离开这个世界。

在山东日照地区存在着一位寿星，他出生于光绪23年，但却到了近几年才去世，他经历了中国近现代最混乱的一段时期，这位老人就是杨明运。随着人们医疗水平的不断提高，人类的寿命长度也在不断增长。特别是在工业革命之后，人类的平均寿命出现了大幅度增长，超过了六十岁，如今更是达到了七十七岁。

杨明运出生的时候清朝还存在着，杨明运的家庭比较贫苦，一直以来都以务农为生。为了维持生计小小年纪的杨明运被迫前往工厂打零工，但后来工厂嫌弃他年纪太小，最终他只能来到一个寺庙当杂工。虽然寺庙中的工作也不轻松，但起码有了一个容身之地。

杨明运每天都需要给寺庙担水来满足众人的生活用水，另外还需要劈大量的柴火以及从事其它的农业活动。虽然这样的生活十分辛苦，但也让杨明运的身体素质得到了提升，为日后在乱世当中生存奠定了坚实的基础。

在和寺庙当中的和尚们交谈之后，杨明运发现这些和尚们每天都会练习一种功法，就是在端坐的时候让身体按照一定的节奏和方向晃动，这种功法被杨明运称为“摇山晃海功”。因为寺庙当中的生活比较枯燥，于是杨明运也开始和其他人一样练起了这种功法。

每天的练习让他养成了习惯，渐渐地杨明运发现了这种功法的神奇之处，那就是会让习练的人脑清目明，身体素质也提升了不少。正是因为看到了实际效果，杨明运才会一直坚持下去。在杨明运26岁的时候他选择离开了寺庙，成为了码头上的一位装卸工人。

虽然码头上的工作十分辛苦，但经过了在寺庙磨练的杨明运倒也能坚持下去，最关键的时候码头还有一座茶楼，每次忙完之后杨明运都喜欢来到这座茶楼听说书先生讲述的那些经典故事。这些故事让杨明运的生活变得丰富起来，也增长了自己的见识。

很快杨明运便到了三十岁，这时候他还没有结婚，家人对此也感到比较着急，于是为他包办了婚姻。虽然是被迫接受这段婚姻，不过结婚的对象是一位传统的女性，杨明运对她也不排斥，很快两人便踏入了婚姻的殿堂。

婚后两人为了彼此的未来努力打拼着，最终攒下了在烟台买房子的钱。此后两人的生活更加有了奔头，新中国成立之后杨明运来到了制盐厂工作。虽然杨明运夫妻两人十分恩爱，但却没有自己的孩子，杨明运对此感到一丝遗憾，但也没有强求，比起孩子他更希望自己的妻子身体健康。

后来杨明运夫妻俩在自己大哥去世之后将侄子接到了自己家中像看待自己的孩子一样照顾着孩子，二十年之后侄子也有了四个孩子，杨明运老两口还帮忙照看自己的孙子。只是随着年龄不断增长，妻子的身体开始越发瘦弱，杨明运对此也感到十分担忧。

后来妻子去世之后，杨明运十分悲痛，但他知道自己还需要坚强的活下去。10年的时候杨明运已经有岁了，他被评为了当地第一男寿星，在面对记者采访的时候，杨明运表示人想要长寿就需要坚持锻炼，还要保持自己的心情顺畅，在生活方面不要与他人产生争端，要保持平稳的情绪等。

杨明运认为在饮食方面不需要太多的忌讳，自己还喜欢吃红烧肉，但对自己的健康并没有产生什么影响。不过在吃饭的时间上是很规律的，另外在营养补充上也比较充足。在岁的时候老人的身体情况终于开始变差了，家人们对他悉心照料，老人安然的度过了几个春秋在两年后的一次午睡当中离开了这个世界。

总结：老人杨明运认为长寿的秘诀就在于一个良好的心态，人生在世就需要知足常乐，需要保持乐观的心态，不能因为某些消极的情绪而伤春悲秋。另外还需要保持一些良好的生活习惯，这才能让自己健康长寿。