白癜风的饮食 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/171203/5898665.html

人的一生最重要也是最基本的一点就是身体健康，在这个的基础上我们也能去享受爱、给予爱。在中国古代，有很多关于长寿的人或者传说，比如深受老百姓爱戴和信仰的名为“南极老人”的老神仙，他代表着长寿。穿着一件大红袍，拄着拐杖，抱着寿桃，样子十分和蔼可亲。今天小编就给大家介绍一位光绪12年的岁美女，至今她仍然健在，打破了世界纪录，而关于她长寿的秘诀主要有三点。

关于谁是寿命最长的人，一直以来都众说纷纭，但是其实最长寿的人，就生活在中国，她来自新疆，是一位年纪已经岁的名为色依提的美女。色依提出生于清朝末年，光绪12年，在中年的时候，丈夫离她而去，但是色依提依旧对生活充满希望。她现在已经成为中国第一寿星，也被认为是世界上最长寿的人，打破了世界纪录，只等权威世界纪录授权方的认证。

色依提老人结婚之后，没有生育，收养了一儿一女，但是儿子在36岁的时候不幸病故，丈夫、儿子的相继离世，她只剩下了女儿。但是她依旧有着一颗乐观向上的心，而现在色依提老人的孙子辈已有三四十人之多。而老人之所以能够长寿的秘诀主要有三点。

1.饮食简单胃口好

老人平常有什么吃什么，生活起居也非常有规律。早上五六点就会起床，起床之后会做礼拜，之后会吃一点简单的早餐。午餐大多都是拉面，很少午睡，晚餐也十分简单，基本上都是家常便饭。但是有一点色依提老人和其他老人有点不一样，就是她的饭量比较大，最多的时候一顿饭可以吃掉10多个肉包子。

2.喜吃面食和水果

老人最喜欢吃的是拉面和拌面，也喜欢吃肉。在老人的院子中有一口水井，老人平时喝的也主要是井水，并且喜欢喝凉水。老人平日很喜欢吃瓜果桃李之类的水果，其中最钟爱的是那种小小的、酸酸的青杏。

3.爱串门爱唱歌

老人眼神敏锐、听力正常，记忆力也很好，一生最主要就是在家务农。也或许是因为经常劳作的缘故，导致老人的身体素质非常好，这么多年，只因医院。此外虽然老人的左侧股骨头突出，走路不便，但是她依旧喜欢串门，喜欢唱歌，有时候还会自弹自唱情歌。另外，老人也十分招小孩的喜爱，不仅自家的孩子愿意和老人呆在一起，就连邻居的孩子也十分喜欢老人。

其实，总而言之，饮食简单不挑食、喜欢运动心态好，永远对生活有一颗热爱的心，是阿丽米罕·色依提老人长寿因素中不可或缺的部分。