太阳当空照
花儿对我笑……
上个周末
伙伴们是不是过得很惬意呀
美好的天气
总是让人心情大好
伙伴们纷纷走出家门
享受着这冬天的暖阳
有的“小妖精”
已经按耐不住心中的激动
开始打包秋裤了
然而
居住在长寿这座“任性”的城市
可别高兴得太早
因为马上
要！降！温！了！
本周的最低温度只有8℃！！！
具体来看
12日夜间到13日白天，阴天有零星小雨，气温8~10℃；
13夜间到14日白天，阴天，气温8~10℃；
14日夜间到15日白天，阴天有间断小雨，气温8~9℃。
是的
你没看错
凌冽的寒风
将打乱你的所有造型
如果身娇肉贵的你
没有经受住严寒的考验不幸感冒了
那么
以下的这些
你一定要注意
一感冒就立刻吃药？错！
普通感冒一般不需要吃药，多喝水，多休息，一周左右即可自愈。如果感冒后3-4天症状没有好转，出现发烧等症状，影响工作生活，则建议在医生指导下服用针对自身感冒症状的感冒药。
感冒吃抗菌药？错！
病毒性感冒又分为普通感冒和流感，大多数的感冒患者不需要服用抗菌药物。因为目前90%以上的感冒是由病毒引起的，而抗菌药物仅仅是用来抵抗细菌，它对病毒没有任何作用。
感冒输液好得快？错！
感冒输液不一定好得快。输液主要作用是缓解或减轻感冒的疼痛感，让患者身体保持足够的水分，有体力对抗感冒病毒。过分依赖输液，不仅不能缩短病程，反而存在过敏反应以及静脉炎等风险。
感冒捂汗能帮助恢复？错！
捂汗并不适合于所有感冒，只是对初期的风寒感冒有一定的效果。风寒感冒的表现就是怕冷、不出汗、发热轻、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳痰清稀色白等。
不过，要是捂过了也会适得其反。因为感冒时，人会没有胃口，体质也较弱，大量出汗很容易引起脱水和虚脱，使得抵抗力降低，加重病情。最好就是注意空气流通，适当多喝白开水。
运动出汗治感冒？错！
运动出汗，也是对初期风寒感冒有一定效果。适量、轻度、温和的运动可以，但过度运动后出汗，很容易导致人体虚脱，而且剧烈运动增加体力消耗，使抗病能力下降，病毒更容易乘虚“入里”。
感冒叠加吃药好得快？错！
有人在感冒后，会买退热、止咳等好几种药一起吃，比如布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆，来缓解感冒的症状。超量服用或协同混用，药物的叠加效应就会造成肝损伤。很多药物中往往都含有同一种成分，几种一起吃就容易超标。
感冒后余咳，立刻用药？错！
很多人感冒好了之后余咳不断，这时倒不需要着急用药，咳嗽多能自行缓解，但若超过两个月还未缓解，医院就诊。
言归正传
还是普及一些冬季防寒小知识吧！
1.多吃热量高的食物膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以及提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物，如瘦肉，鸡鸭肉，鸡蛋，鱼，牛奶等。还应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花籽等。
2.晨起服热粥、晚餐宜节食天冷时，清早起床喝上一碗热粥可以帮助保暖，增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。
3.常喝白开水冬季气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可以起到利尿排毒，消除废物之功效。
4.衣物选择保暖舒适羽绒服、羊毛织物、皮类服装都是保暖效果绝佳的。尽量避免选择衣领过高过紧的衣物，如果过紧，人体的血液循环会受到一定的阻碍，反而不利于保暖。
5.用热水泡脚中医认为足底穴位与内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛等疾患，所以要注意足部保暖御寒。
6.冬季也要运动和防晒冬天的紫外线同样会对皮肤造成伤害。冬季气候寒冷，越是寒冷，越是应该运动，因为运动是驱除寒冷的最佳办法。羽毛球，慢跑等运动都是不错的选择。
希望伙伴们
秋衣塞进秋裤里
秋裤塞进袜子里
收起你的风度
保证自己的温度
这才是过冬正确的打开方式！！！！
（记者王成果）
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下！雪！啦！长寿年第一场雪，你看到了吗？
你是长寿哪个镇（街道）的？已传疯，一起来为家乡代言！
长寿这些地方的有福了，你的家乡将成旅！游！景！点！
长寿这个镇在全国都出名了，全重庆它是唯一！
总编：蒙明值班副总：陈小平编辑：杨敏
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