马齿苋能治白癜风 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/210822/9346790.html

人至暮年，健康的话题往往成为生活的重心。岁月的车轮无情地滚动，每个人的心中都或多或少地有一个关于长寿的梦想。

有的人觉得能活到八十岁已然是人生的赢家，心满意足；有的人则期待能够跨越九十岁的门槛，方觉此生无憾；更有那志向高远者，梦想着百岁高龄，亲眼见证子孙后代的茁壮成长。

然而，生命的旅程总是充满了未知与变数。当人步入老年，身体机能逐渐衰退，如同走在一条不断下坡的道路上，每跨过一个年龄的门槛，都仿佛翻越了一座山峰，又朝着下一个更加险峻的山峰迈进。

这种前行的艰难，不仅体现在身体机能的下降，更在于心理层面的种种挑战。

那么，在这众多的老年人中，究竟有多少人能够幸运地活到八十岁呢？长寿，这个看似简单却又充满神秘色彩的词汇，究竟蕴含着多少不易与艰辛？老年的第一道“难坎”——6岁。

按照我国《老年人权益保障法》的规定，老年人的年龄起点标准是60周岁。所以，人过了60岁后，就是进入到了老年阶段，不再是中年人了。

那为什么又是6岁呢，有何说法？

我们都知道，“三”这个数字，在中国的传统文化里面，是有很重要的意义的。

《道德经》里面有段话:“道生一，一生二，二生三，三生万物”。

“三生万物”，所以6岁，也就是60岁过后的第三年，作为老年人第一道坎，是有一定道理的。

我们从科学的角度来分析，过了60岁后，我们的身体也会逐渐的衰老，所以前三年也是一个适应的过程。

这三年会面临很多以前意想不到的问题，比如突然的生病，子女的不理解，老伴的嫌弃，难免会有些措手不及，很难去解决。

长寿的人，睡觉时会有“四个标志”，若你都占了，或许可以长寿

1、入睡快

正常情况下，人体入睡速度应控制在20分钟以内，如果超过20分钟仍然迟迟无法入睡的话，则意味着存在入睡困难。

在现代社会中，入睡困难其实是非常常见的，尤其是对于生活压力较大的人来说，可能经常会因为情绪过度紧张，无法使身心得到放松而导致难以入睡。

这对于情绪健康以及睡眠质量的不良影响是相当大的，而且很可能会因此而形成恶性循环，即越紧张就越睡不着，越睡不着就越紧张。

2、睡得香

睡眠是可以分为深度睡眠和浅度睡眠两大类的。一般情况下，在整个睡眠过程中，深度睡眠和浅度睡眠会交叉进行。

而平常人们所常说的睡得香则是指深度睡眠充足，在这种情况下，人体可以得到更好的休息，彻底解除身心疲惫，这对于释放压力、增强体质是非常有帮助的。

、不需要频繁排尿

如果在睡前摄入了大量的饮用水，或是随着年龄增长，血糖和肾脏健康出现问题，是会导致夜间出现频繁排尿问题的，这对睡眠健康的不利影响会非常大。

而且对于女性朋友来说，由于年龄增长以及妊娠的影响，盆底肌失去力量，夜间尿频尿急的问题可能会更为常见。所以如果出现频繁起夜排尿问题的话，一定要提高重视，及时就医治疗。

4、不会频繁流口水

流口水是很多人都出现过的睡眠烦恼，尤其是在睡眠姿势不当导致口腔未完全闭合时，不过此类原因所导致的流口水问题一般经过睡姿调整很快就可以得到解决。

真正需引起