白癜风这个病怎么治 http://news.39.net/bjzkhbzy/180331/6139302.html

“爱美之心，人皆有之”，我们女人，不管是什么时候，都希望自己能够美美地出现在人们眼前，尤其是春季到来后，总是希望能够穿上漂亮的春装，展示自己傲人的身材。可是经过一个冬季风霜雨雪的摧残，很多美美脸色不好，身体虚弱，这时候，多喝一些热乎的汤汤水水是很有必要的，喝对了不仅可以补气补血，改善皮肤色泽，而且还可以提高睡眠质量，增强身体抵抗力，少生病。

下面5款汤羹分享给大家。女人想要“气血通畅”脸色红润，多喝这5款汤，花钱不多还有营养

一，五红汤。

主要食材：红豆，红枣，枸杞，花生，桂圆。

调味料：红糖。

操作步骤：1，先把所有食材淘洗干净，红豆，花生浸泡一会至体积变大。

2，把红豆、花生和红枣放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火焖煮半小时。

3，接着把所有食材都一起加进来，大火烧开后，再加入红糖煮至融化，即可出锅。

二，

主要食材：银耳，薏米，枸杞，红枣。

调味料：冰糖。

操作步骤：1，银耳用清水泡发，摘去根部，撕成小朵，这样更容易出胶。薏米红枣都淘洗干净浸泡一会。

2，把银耳放入锅中，加入清水，大火烧开后转小火焖煮至出胶，然后加入薏米和红枣大火烧开。

3，最后加入枸杞，煮至薏米软烂后，加入冰糖煮至融化，即可出锅。

三，

主要食材：雪梨，百合，红枣。

调味料：冰糖。

操作步骤：1，先把红枣洗干净，雪梨削去外皮切成小块，百合放水里泡发后，洗净待用。

2，锅中加入雪梨块，倒入适量的清水煮开，再转小火煮20分钟。

3，接着加入红枣、百合和冰糖，将百合煮软就可以出锅了。

四，

主要食材：酒酿，鸡蛋，糯米粉。

调味料：红枣。

操作步骤：1，先把糯米粉放入盘中，加入温水边倒边搅拌，然后下手揉成团，搓成一个个小丸子。

2，锅中烧水，水开后放入丸子煮至浮起，接着下入准备好的酒酿。

3，最后淋入鸡蛋液，加入红糖，煮至鸡蛋液凝固，就可以出锅了。

五，

主要食材：五谷杂粮，牛奶。

调味料：白糖。

操作步骤：1，五谷杂粮包含很多，大家可以根据自家的食材来添加，像红豆、玉米粒这样的要提前浸泡，我是用的杂粮米做的，淘洗干净后，放入锅中煮开。

2，煮至汤羹黏稠，加入白糖煮至融化。

3，最后加入牛奶大火烧开即可。喝起来有奶茶的味道，又有米粥的香味，真的太好喝了。

我们可以借助食疗有效调理改善，并通过饮食治疗我们的容颜问题。

中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，美容养颜，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。

《女人美容养颜药膳》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。

可以让我们在家里进行药膳，并通过饮食让我们变的越来越美丽。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《女人美容养颜药膳》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

例如：荷叶冰糖粥

组成：新鲜荷叶1张、粳米50克、冰糖30克。（可自加食材：大枣，莲子等）

做法：将新鲜荷叶清洗干净，切成细丝；粳米洗净后放入锅中，加入适量清水，放入荷叶，一起熬煮，直至米烂，最后加入冰糖调匀，即可出锅食用。

功效：清热解毒、护肤养颜。

适用范围：本方适宜内火旺盛、肌肤过敏、痤疮、肥胖等患者食用。

分析：

荷叶性平、味苦，是莲的叶片。食用后有清暑利尿、止血升阳之功效。尤其适宜暑热病症食用。

另外荷叶中含有多种有益人体的维生素，食用后能够从体内条理心烦、失眠、面色不佳的症状。

此外，《女人美容养颜药膳》书中食疗方子涉及的食材都是绿色和健康的，没有任何副作用。

都是一些我们平常吃的食物，价格也很实惠，制作方法也很简单。

书中的描述图文并茂，通俗易懂。只要你有双手，你就能做到。

想要美丽的容颜，我们平常在家吃出来就行，不用医院，那些地方做出来的价钱高，还会出现各种问题

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

有条件的朋友们一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以得到啦！