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百岁老人分享长寿秘诀 　　大年初一，医馆君先给大伙拜年咯！新一年，各种愿望里，健康还是最重要的。你知道吗，在浙江，有5个地方被冠上了“中国长寿之乡”的名号，分别是：桐庐、永嘉、文成、丽水、仙居。医馆君到过当中大部分地方，这5地最明显的共同特征就是风景秀丽，空气清新。图为仙居神仙居景区～ 　　而杭州不少地方虽然没有被冠名，却也盛产长寿老人。据统计，目前户籍在杭州的百岁老人(年12月底前出生，含虚岁)有位。这当中有你的家人嘛？如果有，也欢迎给医馆君留言，分享长辈的长寿经验哦！ 　　每每被问及长寿秘诀，老人们各有各的活法，有人爱喝点小酒，有人修身养性。今天，医馆君带你认识几位百岁老人，来听听他们的经验，趁着过年在家，这些养生的活法也可以讲给爸妈听哦！“

杭州目前最长寿老人岁，前段时间还在认字

　　

杭州最长寿的蔡章媛老人，过了年就岁～

　　蔡老目前和70岁的女儿住在萧山。女儿金新能说，老人以前在学校工作，身体很好，玩接龙、跳棋、九连环，还喜欢看小说，金庸的书也看呢。女儿说，前段时间老妈的唯一爱好就是认字，“这几天忽然下不了床了，一直躺着，也许就这么老去吧。” 　　说起老妈的长寿秘诀，女儿说，“我们家没有遗传基因，我外婆50多岁就过世了。”不过在日常饮食方面，蔡老从不暴饮暴食，营养非常均衡，不吃营养品，烟、酒、茶都不沾，只喝白开水。在作息方面，早睡早起很规律。“其实，萧山话说，就是‘无气可淘’，我妈心态蛮好的，没有什么烦恼。”“ 　　桐庐岁老人，看书打扑克一样不落下 　　住在桐庐的百岁老人田肃荣，岁了，目前由5个子女轮流赡养。老人是湖南人，父亲是将军，在那个年代是大户人家。 　　老人年轻时在美国人开的学校里读书，后来嫁到桐庐，和丈夫一起开店生活。年老伴过世后，田肃荣独自抚养孩子长大。女儿王万祥说，老人从去年重阳节就开始躺在床上了，挺安静的。“之前还和我们打扑克，厉害的嘞。” 　　说起田肃容的长寿，王万祥觉得和母亲吃素有关。老人60多岁开始吃素，不过会摄入蛋白质。像冬天，一般早上6点起床，早餐喝牛奶，面包、包子、蛋糕轮流吃。然后就是看书、在家里走走路活动活动。在9点多钟的时候，会喝一碗枸杞炖桂圆。午饭过后，会有一个多小时的午睡，起床后吃一些小点心。晚饭每天都一样，一个鸡蛋、一个番茄加一小把面条。 　　“90岁以前都是她自己做饭吃，90岁以后由我们子女单独烧给她的。”王万祥说。老人除了眼睛和耳朵不太好，其他哪儿也没病没痛的。“

宁波最长寿老人岁，10秒就能穿根针

　　 　　宁海县河洪村更是住着宁波最长寿的老人朱土花，今年已有岁了。老人膝下有60多个儿孙，目前和90多岁的大儿子一起居住。 　　据大儿子讲，母亲很喜欢吃肉，但最近20年，她爱上了蜂蜜。每天睡前和清早起来，老人都要喝两汤匙用温开水调和的蜂蜜，晚上一夜安睡到天明。 　　在普通人印象中，百岁老人垂垂老矣，但朱土花却很精神，直到现在还能够穿针引线，穿线过程不到10秒钟。问及老人的长寿秘诀，她的孙子说，是因为老人居住的地方依山傍水，空气清新，老人性格耿直，又坚持劳作，所以身体一直很好，不怎么生病。

编辑/制作：医馆君

来源：钱江晚报

春节期间，