珠江频道3

新朋友点上方蓝字珠江频道免费订阅。

花生营养丰富，吃法多样，被誉为“长寿果”。常吃花生，不仅有助于延年益寿，还能降血脂、降血压、防治心血管疾病、预防肿瘤等，成为倍受老百姓的喜爱的传统食品之一。当心！花生是8种人的“催命符”！

被称为“长生果”的花生，却是8种人的“催命符”！快来看看有没有你吧！

1.切除胆囊的人

花生是高脂肪的食物，胆囊切除后，胆汁无法储存，不容易消化吸收花生中的脂肪，对人体健康不利。

2.患有胰腺炎的人

胰腺炎病人的胰腺受到重创，消化作用大大减弱，而花生蛋白质含量比较高，患有胰腺炎的人吃了花生后，会引起消化不良的症状，可能会诱发消化疾病。

3.痛风患者

痛风患者一般都有高尿酸血症，而高脂饮食会加重病情。

4.有高脂蛋白血症的人

花生是高脂肪、高热量的食物，吃太多会加重病情，还会导致冠心病等心脑血管疾病的发生。

5.肝火旺盛，内热上火的人

花生本身比较燥，会引发、加重“火气”，患有口腔溃疡、葬出血等内热火旺的人要忌食或少食，以免加重病情。

6.脾虚，有胃肠道疾病的人

脾虚、有肠道疾病的人，消化功能相对比较弱，不宜吃花生。

7.油性皮肤，易长痘的人

皮肤油脂分泌比较旺盛，很容易长痘的人也要少吃。此外，花生还有止血、凝血作用，血黏度高、有血栓的人也不宜食用。

8.要减肥的人

花生的热量和脂肪含量都很高，想减肥的人应远离花生。

除了这八种人不适合吃花生外，其他人可以这么吃：花生食疗食谱

花生大枣汤：用于贫血

花生g，红枣10g，煮汤食，用于贫血、血小板减少性紫癜。

花生赤小豆红枣汤：用于脚气

带衣花生、赤小豆、红枣各90g。煮汤食，用于脚气。

花生蒜头汤：用于水肿

落花生g，蒜头2个。煮汤食，每日1~2次，用于水肿。

花生炖猪蹄：特别适合催奶

花生90g，猪前蹄1个。将花生和猪前蹄一起炖食，营养丰富特适合催奶用。

花生被称为“长寿果”，不仅能延年益寿，还能降胆固醇、降血压、预防肿瘤；花生虽好，但它却是8种人的“催命符”，一定要知道！

来源

健康圈、网络

编辑

良月

小珠子食粥食饭睇大家了，求点赞！